Click to view

Упражнение Тяга к груди
Минимальная длина строп
В сочетании с горизонтальной тягой и тягой к поясу служит для полноценной проработки всех мышц спины.
Держите лопатки сведенными. Плечи опустите вниз насколько это возможно.

Заказать тренажер можно на сайте: http://join-fit.ru/product
Записаться на семинар: http://join-fit.ru/seminar

Click to view

Сгибание предплечий
Средняя длина строп JoinFit
Придает бицепсам рельеф, помогает улучшить осанку
Не разводите локти, удерживайте их на уровне плеч. Бедра должны быть неподвижны и устойчивы.
Заказать тренажер можно на сайте: http://join-fit.ru/product
Записаться на семинар: Read more... )