Физ подготовка спецназа. Подготовка спецов ВВ 1979г.

[john_silver_0]

Меня спрашивают про физ подготовку спецподразделений, например мой френд alexandr3 (ему благодарность за то что по его просьбе меня разбанили) в связи с постом hardingush
Физподготовка спецназадля тех кто не знаком с темой существует учебный фильм - "Подготовка специальных подразделений" (1979г). Могу сказать что подготовка в общем хоть и претерпела некоторые

Comments

[karlovna]

[alexandr3]

С моей точки зрения очень жесткие... Правда я довольно высокий и подтягивания-отжимания тяжелее делать поэтому.

В спотзале 2-3 раза в неделю... правда на ринге уже не прыгаю, точнее очень редко.

[karlovna]

[alexandr3]

Спасибо конечно - но результат мог бы быть гораздо лучше если бы не стресс, препоганая еда... хорошую сейчас не купить ни за какие деньги, я замучился читать состав продуктов, а уж чем в общепите кормят... - и вообще чтобы терять вес рекомендуют больше 4 часов физических нагрузок в неделю, а у меня получается 2-3...

[karlovna]

[alexandr3]

Ну достаточно на наших чиновников посмотреть чтобы понять какими не надо быть.

Вот Лукашенко - совсем другое дело...

[karlovna]

[creaze]

(расталкивает всех локтями)
А я вот подтягиваться дублями до четырёх раз на дню выбегаю во двор - даже зимой. Выразите мне тоже своё восхищение?!!!!

[karlovna]

[creaze]

Ну, вместо одного подхода к турнику делаю два с интервалом в 3-10 минут. И стараясь, чтобы первый и второй подход одинаковое число раз подтянуться.

Ну и в течение дня для этого несколько раз спускаюсь во двор к турнику, обитая/работая в основном дома. Такие парные подходы (чередуя ещё и разные хваты) с интервалами в два-три часа, чтоб в промежутках дать мышцам типа отдохнуть.

Эт я ессно цену себе ради прикола набиваю; вообще-то я дохлый задрот, особенно по сравнению с Хардом и подобными ребятами. =)

[karlovna]

[john_silver_0]

Ну многие на самом деле даже в армии не служили.)

[karlovna]

[john_silver_0]

Да нет, спорить пытался. В силу жизненных обстоятельств я сам ветеран войны в Чечне и еще бывший боец ОМОН, я профессионально дискутировать хотел с хардом, но сразу бан словил на полуслове. Но вот вчера случилось чудо.)
вот из моей биографии -
http://aventure56.livejournal.com/15565.html
http://aventure56.livejournal.com/15653.html

[karlovna]

[john_silver_0]

Серьезный спорт (бокс) для меня закончился 8 лет назад, сломанной правой кистью (кость срослась неправильно), дома по мешку стучу, бегаю пару раз в неделю, еще как тренер своим сыновьям 12 и 11 лет.
Ну вот харду про физ подготовку написал, он же вроде как в отпуск ушел, обещал вернуться.)
Если серьезно, то вернется и буду с ним дискутировать на его поле.

зы: у меня другие политические взгляды нежели у него.