20.03.2024 - Международный день счастья или Замкнутый круг

[jjnatt]

"Гормоны счастья" вырабатываются в головном мозге.
И не только химические.
Но они могут не вырабатываться в необходимом количестве по множеству причин.
Например, во время некоторых болезней.

Имеет значение даже воспитание: если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием этих веществ.
Так что это ещё и дело родителей - научить ребёнка быть счастливым.
Научить его управлять своим настроением.

Недовольство жизнью - это привычка.
[Я бы сказала, дурная привычка]
Я бы сказала, дурная привычка.
Ведь если человек недоволен своей жизнью сегодня, не факт, что он будет счастлив, когда воплотятся его самые заветные мечты.
Быть счастливым - это тоже привычка, которую нужно в себе холить и лелеять, воспитывать и развивать.
Прививать себе счастье.
Искать позитив всегда и везде.
Забыть о прошлом и о будущем, жить настоящим, ценить мелочи, улыбаться, наполняться новыми силами и впечатлениями.

Да, мечтать - это прекрасно.
Но нельзя оставлять счастье на потом.
Нельзя жить только мечтами о счастливом будущем или воспоминаниями о счастливом прошлом.
Наша жизнь проходит здесь и сейчас, поэтому и жить надо здесь и сейчас, забыв о том, что будет завтра и радуясь тому, что имеешь прямо сейчас.

При увеличении серотонина улучшается настроение, а при улучшении настроения повышается уровень серотонина.
Получается счастливый замкнутый круг;)
Те, про кого говорят, "светится изнутри", не испытывают недостатка в этом, таком необходимом, гормоне.

Я уже писала о том, что привычка искать счастье только в любви отпугивает его.
Так можно не видеть того, что оно находится в тебе.
Счастье - это когда душа перестает просить то, чего у неё нет, и начинает радоваться тому, что есть.
Жаль только, что это понимание пришло ко мне так поздно.
Но ведь оно пришло! ;)

Счастье - это не богатство.
И доказывать не надо, стоит оглянуться вокруг.
Сколько из задёрганных злых состоятельных невротиков.
Хотя и оно очень нужно.
Но, скорее, в несчастье.
Когда нужно, например, срочно сделать дорогостоящую операцию.

А вот некоторые люди, живущие в простых домах, в деревнях, оторванные от "благ цивилизации", умеют наслаждаться природой, каждым днём размеренной естественной жизни.
У них иной менталитет.
Они не гонятся постоянно за "успехом", у них иная философия жизни.
Отсюда и минимум стрессов, депрессивных состояний.
У них есть чему поучиться...

Чтобы так происходило, необходимо научиться аккумулировать в себе состояние счастья.
Встаньте или сядьте так, как если бы вы испытывали радостные эмоции, улыбнитесь счастливо, ощутите, как внутри вас просыпается что-то светлое и радостное.
Притворяйтесь, да!
Попытайтесь почаще так тренироваться.
Данная техника эффективна особенно в те моменты, когда вас обидели или расстроили, когда вы чувствуете упадок сил.
Как только почувствуете, что вас накрывает волна негативных эмоций - включите внутреннее состояние счастья.
Когда-то мне это очень помогло)

И вот прекрасное прочитала в дружественном журнале


ища существованья смысыл
внутри себя любовь ища
пойми что счастье ведь не завтра
а ща
© violato


Желаю всем МИРА и счастья!