Ты есть. Дыши. И работай
Дни чёрные, чёрные, чёрные длятся.
Чтоб жить, надо в жизнь непременно влюбляться.
Чтоб жить, надо с миром сердечно дружить,
Иначе никак не получится жить.
Чтоб жить, надо верить хотя бы немного,
Что мир сотворён при участии Бога,
И даже кромешным безрадостным днём
Какая-то искорка теплится в нём.
Лариса Миллер
Вчера про свою бабушку писала.
Именно этому она меня тоже учила:
"Если тебе тяжело, иди маленькими шагами.
Делай то, что должна, по чуть-чуть, - пояснила бабушка. - Не заглядывай в будущее.
Не думай даже о том, что случится завтра. Помой посуду.
Вытри пыль.
Напиши письмо.
Свари суп.
Видишь?
Ты идешь маленькими шагами.
Сделала шаг, остановилась, передохнула, похвалила себя.
Потом другой.
За ним третий.
Ты сама не заметишь, как твои шаги станут шире.
Наступит время, когда ты сможешь подумать о завтрашнем дне без слез".
[Психолог советует как жить-как быть сейчас]Психолог советует как жить-как быть сейчас
Click to viewКстати, всем, кто любит Алесю Петровну.
В начале видео её показывают)
[Тайминг]00:00 в этом выпуске
01:00 волосы, которые украшают жизнь
01:58 кто такая Татьяна Мужицкая
02:35 Алеся Казанцева (знаменитый ник в ЖЖ - eprst2000), которая случайно оказалась вместе с нами
05:00 самый актуальный вопрос. Как справляться с тревогой?
06:40 мы привыкли опираться на несуществующее
09:03 как начать управлять тем, чем ты можешь управлять и перестать управлять тем, чем ты не можешь управлять
11:40 правильно ли полностью отключаться от новостей?
13:12 что делать с горем
16:39 что делать с чувством вины?
18:27 как жить сейчас, если завтра может не быть
20:18 стратегия проживания эмоций
23:42 как я могу себе сделать хорошо прямо сейчас?
24:00 как не достраивать в уме ужасные перспективы?
28:33 техника "стоп ситуация". Что происходит прямо сейчас?
31:47 на чём сосредоточен фокус твоего внимания?
34:06 про расширение сознания и аэрофобию
36:30 про внутреннего критика и потребность сделать запасы
38:00 как перестать себя оценивать и завести внутреннего "хвалителя"
40:31 как реагировать на оскорбления и попытки навязать чувство вины
44:55 эмоциональная манипуляция
46:45 поколение, которое привыкло к кризисам и научилось жить в непредсказуемых ситуациях
49:00 ядерная война? Ура!
50:12 как сейчас не ссориться со старшими?
54:30 мир хотя бы внутри семьи
57:15 младшее поколение- как ему помочь?
01:00:25 про сахар и революцию в 91-м
01:02:45 дары неопределенности
01:06:40 что от нас нужно маленьким детям ?
01:09:05 а если дальше будет хуже?
01:11:15 что делать, если потерял работу?
01:13:30 как искать своё новое применение
01:15:35 формула счастья
01:19:49 где взять силы, чтобы быть опорой?
01:25:28 жить здесь и сейчас
01:27:20 доверять миру, даже если он может быть жестоким?
01:29:00 что делать с мыслью, что это несправедливо?
01:31:55 мысли о смерти, которые помогают жить
01:34:30 "у бога нет других рук, кроме наших"
01:35:15 нужно ли делиться с близкими плохими новостями и своим настроением?
01:40:20 главный смысл жизни
И снова: как не сойти с ума в смутное время - рекомендации психиатра.
Правда, он говорит, что с ума сойти не так-то легко.
[Но и неврозы никто не отменял]Но и неврозы никто не отменял
А ещё моя бабушка говорила: Люди сами выбирают быть несчастливыми.
Я в юности никак не могла этого понять.
По моему мнению, во времена потерь правильным было рыдать и страдать.
А теперь думаю, эмоциональные реакции, в которых нет мысли - это удел тех, кто находится в самом горниле и подростков.
"Я услышал, и вострепетала внутренность моя; при вести о сём задрожали губы мои, боль проникла в кости мои, и колеблется место подо мною; а я должен быть спокоен в день бедствия" Аввакум 3:16.
Лично я, как и многие люди сейчас, просто поддерживаю людей.
Как сказал доктор Курпатов, не русских, не украинцев, не белорусов, не узбеков, а людей.
То, чем я, в общем-то, занималась всю жизнь.
Не учу как жить и не требую примкнуть.
А помогаю, чем могу, - молитвой, словом, делом, деньгами, вещами.
Это и есть моя позиция.
Для меня она наиболее правильная.
Давайте будем здоровыми людьми!
Физически и психически.
Не будем желать никому зла и ненавидеть.
А поможем тем, чем можем, друг другу.
Нет такой зимы, которая не закончится, и нет такой весны, которая не придет(с)