И так как одной из первых привычек стало "ложиться спать до полуночи", то ужин автоматически не позднее 19-45. :)

Пока не внедряю другие правильные пищевые привычки, потому что я на диете и многие из них уже в полную силу формируются (например, полное отсутствие сахара - уже привыкла чай пить без него, а кофе пить перестала совсем; или еще овощные ( Read more... )

Все в порядке без срывов :) Первая неделя прошла с отвесом приблизительно в три килограмма (точно буду измерять завтра утром). Избавилась от углеводной ломки и чувствую себя очень даже неплохо. Очень заметно, что кожа стала выглядеть лучше.

Какая рифма получилась! :) С завтрашнего дня я перехожу на режим питания по диете Протасова, а на ней одним из условий является 2 л воды ежедневно. Не знаю, как я осилю 2 л, но стандартный стакан воды перед каждым приемом пищи внедрить попробую.
( про диету )

ура-ура-ура! сегодня получила первый весенний подарочек!!!

( Read more... )

Сегодня утром началась протасовка.
( Исходные данные )

Снова диета. Все будет под катом.

Начало - 76,2. Цель - 65. Времени - два месяца. Способ - протасовка.

Зачем оно мне надо опять? Хочется красивой поехать в Сочи. :) Я конечно и так красивая, но хочется чтоб уж совсем отпад.

Окончательный минус жырафки - 11 кг. Всё, я закончила, я больше не могу. Теперь остается только поддерживать. К слову сказать, воли моей не хватило на последнюю неделю из пяти.

В воскресенье вечером по каналу Дискавери смотрела передачу про самого толстого человека в мире. Девочки мои, это не ужас, это УЖАС-УЖАС-УЖАС!!! Как человек смог довести себя ( Read more... )

и это просто обыкновенный четверг, не предвещающий сюрпризов.

Жырафко потеряло за три недели 9 килограммов и остановилось. Надеюсь пока...

Выходные, кажется, будут веселыми.

Хочу цветов на кактусах.

И холодно мне.

 Сегодня ровно неделя как я на диете.

-3,5 килограмма, один срыв (ДР у хорошего человека) сегодня утром в виде маленького кусочка йогуртового тортика. В принципе, я легко бы могла от него отказаться. :) но не отказалась.

Настроена решительно, впереди еще 4 недели. Когда хочется сладкого - грызу Zula без сахара. Но о-о-о-очень редко.

в общем меня достало мириться с этим безобразием и с завтрашнего дня у меня начинается диета.
Готова с кем-нибудь на что-нибудь поспорить даже, чтобы был стимул додержаться.

Зы. Я выбрала протасовку.