Бег перед сном

[jey_ka]

Вчера опять бегали. Трусцой. 6-7 км по предварительной прикидке. Сегодня программу скачаю на айфон, чтобы знать точно

Comments

[kuzulka]

Я бы этот вопрос задала специалистам. У меня на шоколад перед сном такая же реакция.

[jey_ka]

А каким?
Я обращалась, мне снотворные предложили, сказала "спасибо, не надо" и больше не пыталась :)

[kuzulka]

Я думаю, что этот вопрос надо задать вот в этом вообществе http://ru-healthlife.livejournal.com, там публика вменяемая и может что и придумают путного. Снотворное - не наш путь. Это какие-то химические процессы в организме, чуть ли не избыток эндорфинов.

[jey_ka]

Я там нашла пост такой же совы, она жалуется, что после начала тренировок стала еще хуже спать. Явно мой случай. И у меня так было всегда, сколько себя помню. Прочитала все комментарии, ничего ценного, кроме перенести тренировки на утро, не заметила (а это, во-первых, не мой вариант, а во-вторых, до Арсения я как раз всегда по утрам в зал бегала - проблему это не снимало).
Но попытаюсь спросить. За спрос денег не берут :)

[kuzulka]

Спроси. На меня спорт не влияет, я с детства привычная.

[jey_ka]

Я уже спросила, но там премодерация.

[kachichu]

да, вот я тоже про эндорфины сразу подумала. Но раз утренняя пробежка вызывает ту же реакцию, то это скорее всего не они, т.к. эндорфины распадаются где-то за полчаса.

[jey_ka]

Да и бегаю я минимум за 3 часа до сна (а то и 4) - я же поздно ложусь.
Что за напасть? Буду пока наблюдать, в кузулькином сообществе премодерация лютая, пост отклонили, теги не проставила. Проставила, теперь тишина :))

[kachichu]

не знаю, право. Знаю вариант наоборот - коллега Карла не может уснуть если она не пробежала определенную дистанцию.

[jey_ka]

Хм, вот это лучше, как по мне :))

[kachichu]

:)

[kuzulka]

Кать, а давай ты нам что-нибудь придумаешь? Ты же все про это знаешь...

[jey_ka]

:))) ахаха! ок, пусть Катя придумывает, я пока отойду ненадолго поспать, а то вставать уже скоро.