Бег перед сном
Вчера опять бегали. Трусцой. 6-7 км по предварительной прикидке. Сегодня программу скачаю на айфон, чтобы знать точно.
Арсений бежал час без остановки. Я в шоке. У меня вряд ли когда-нибудь получится загнать этого бойца, слишком уж много у него сил :)
Я сама через 15 минут могла только идти быстрым шагом, чтобы не сильно задерживать.
Засыпать стал лучше, по-моему. Но вот желание потянуть время перед сном никуда не пропало. Только бороться с этим, мне кажется, бесполезно. Это уже характер, а его не переделаешь. Так что я на этом решила успокоиться пока, ограничившись целью бегать всегда, когда это возможно (дождь и ураганный ветер могут подкорректировать планы).
На меня саму спорт, как я уже писала в комментариях к первому посту, влияет странно: с одной стороны, самочувствие улучшается, с другой, я начала просыпаться по ночам и подолгу лежать. Сплю, как обычно, мало. Просыпаюсь как правило через 2-3 часа после того, как засну. Наверное, это что-то биохимическое. От времени спорта не зависит совершенно, я и когда с утра занималась, и когда днем, то же самое было.
Никто не в курсе, что это может значить? Ясно, что индивидуальная реакция организма, но ведь у всего должны быть причины. Разобраться бы...
Арсений бежал час без остановки. Я в шоке. У меня вряд ли когда-нибудь получится загнать этого бойца, слишком уж много у него сил :)
Я сама через 15 минут могла только идти быстрым шагом, чтобы не сильно задерживать.
Засыпать стал лучше, по-моему. Но вот желание потянуть время перед сном никуда не пропало. Только бороться с этим, мне кажется, бесполезно. Это уже характер, а его не переделаешь. Так что я на этом решила успокоиться пока, ограничившись целью бегать всегда, когда это возможно (дождь и ураганный ветер могут подкорректировать планы).
На меня саму спорт, как я уже писала в комментариях к первому посту, влияет странно: с одной стороны, самочувствие улучшается, с другой, я начала просыпаться по ночам и подолгу лежать. Сплю, как обычно, мало. Просыпаюсь как правило через 2-3 часа после того, как засну. Наверное, это что-то биохимическое. От времени спорта не зависит совершенно, я и когда с утра занималась, и когда днем, то же самое было.
Никто не в курсе, что это может значить? Ясно, что индивидуальная реакция организма, но ведь у всего должны быть причины. Разобраться бы...