По-моему, я тут еще не писала про йогу, а только про пилатес и неудачный фитбол. В общем, я решила не испытывать себя больше, и выбрала себе 2 занятия в неделю - тот самый пилатес и вот еще фитнес-йогу
( Read more... )
Вот мне тоже представляются веганы в колокольчиках, и это немного отталкивает от йоги :) А так она чем-то отличается от пилатеса? "Позу дерева" - ну, похожую, мы делаем на балете, вернее там это называется passe releve и надо стоять на мысочке, но при этом руки помогают координации. Сложно, да. Но учимся!
Мне скорее представляется что-то чуть больше йогонутое :)) А эта картинка приятная, да.
Вот я в Гамбурге первый месяц делала связку пилатес-растяжка, было очень хорошо! Первое как раз на мышцы, дыхание и силу и чуть-чуть растяжки, а второе - именно оно. Сейчас у меня танцы вместо всего ))
А сколько по времени получалась связка пилатес-растяжка? У меня есть возможность делать 1 час пилатеса + 30 минут пресса + 30 минут растяжки, но я пока не решаюсь на такое:) После пилатеса пресс и так еще немного плачет, пока хватит с него. Но, может, через пару месяцев решусь.
Там в расписании занятия стояли подряд, каждое по 50 минут, 10 минут перерыв. Но меня ненадолго хватило - это было по субботам и в центре города, а с ноября у нас открыли клуб недалеко от дома. И все равно по субботам я не моглаааа! Вообще у меня вечером со спортом лучше, чем утром. Ой. отдельно 30 минут пресса жесть, а вот на растяжку надо смотреть: в моей танцевальной школе делают очень жжесткую растяжку для продвинутых, а там была наоборот очень мягкая и ненапряжная, легче пилатеса.
Вот и у меня 2 занятия подряд, т.е. грубо говоря, 2 часа. Мне это пока много, мне кажется... У меня спорт получается тоже лучше вечером, потому что если он будет утром или в середине дня, то день будет потерян, я ничего уже делать не смогу.
А так она чем-то отличается от пилатеса?
"Позу дерева" - ну, похожую, мы делаем на балете, вернее там это называется passe releve и надо стоять на мысочке, но при этом руки помогают координации. Сложно, да. Но учимся!
( ... )
Reply
( ... )
Reply
Вот я в Гамбурге первый месяц делала связку пилатес-растяжка, было очень хорошо! Первое как раз на мышцы, дыхание и силу и чуть-чуть растяжки, а второе - именно оно. Сейчас у меня танцы вместо всего ))
Reply
Reply
Ой. отдельно 30 минут пресса жесть, а вот на растяжку надо смотреть: в моей танцевальной школе делают очень жжесткую растяжку для продвинутых, а там была наоборот очень мягкая и ненапряжная, легче пилатеса.
Reply
У меня спорт получается тоже лучше вечером, потому что если он будет утром или в середине дня, то день будет потерян, я ничего уже делать не смогу.
Reply
Leave a comment