Про йогу
По-моему, я тут еще не писала про йогу, а только про пилатес и неудачный фитбол. В общем, я решила не испытывать себя больше, и выбрала себе 2 занятия в неделю - тот самый пилатес и вот еще фитнес-йогу.
Мне очень нравится приставка "фитнес" - она как бы отгораживает эти занятия от философски настроенных увешанных колокольчиками веганов, которые мне представляются в качестве адептов "серьезной" йоги со страшными названиями:) Но одновременно в моих глазах это представляется
чем-то элитарным, типа, приятно же быть в одной компании с Мадонной :) Ну да, мне важно, как все звучит и выглядит со стороны и укладывается в мои представления:))) В общем, тут крайне удачно все сложилось.
Сами занятия тоже не менее удачны для меня, чем их название:) Ничего сложного там нет - по-крайней мере, сложного для восприятия, сделать-то получается не все. По потолку никто не бегает, и все упражнения я уже когда-то где-то видела. Однако, я все равно чувствую себя усталой после занятий и мышцы болят, иногда в довольно странных местах. Там есть и на дыхание упражнения, и на растяжку, и на координацию с равновесием, всего понемногу. Сложнее всего у меня с равновесием, например, поза дерева мне никак не дается.
А вот в позе плуга мой вестибулярный аппарат упорно пищит и подает сигналы об опасности, которые очень трудно игнорировать. Ноги же выше головы!
Думаю, тут есть свои хитрости, и если бы я более серьезно относилась к занятиям, я бы их погуглила и потренировалась дома, но я пока для этого не созрела :) Вот сейчас искала картинки - а там про каждую позу написано, что она много чем полезна:) Но, наверное, это только если правильно их делать:)
Вот, например, моя любимая - поза кобры. Пишут:
Клинические исследования показали у испытуемых снижение гормонов стресса и увеличение количества тестостерона - гормона удовольствия. Поза кобры стимулирует работу почек и надпочечников, развивает гибкость позвоночника, благотворно влияя на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Укрепляя мышцы спины, ягодиц и рук, поза кобры помогает снять общую усталость.
Хорошо, если это правда:)
Ну, и поза трупа тоже хороша.
Ведет занятия - очень милый молодой тренер. Вот страничка с сайта клуба - он там первый. Как-то очень спокойно получается с ним заниматься и без лишних эмоций. Если у меня чего-то не получается - то не чувствую напряжения, легко прощаю себя за это.
Кроме того, он симпатичный и все время ходит в шапке, забавно.
Еще хорошо, что занятия по вечерам в выходные. Конечно, выбраться на них - это себя надо заставить, но зато у других людей тоже такая проблема, поэтому их мало. В среднем приходит 3 человека, считая меня, так что занятия получаются практически индивидуальные:) Я только боюсь, как бы их не отменили из-за такой низкой посещаемости:(
А еще из-за того, что людей, а особенно женщин, в выходные вечером в клубе мало, я могу единолично пользоваться сауной. Вот для чего было куплено красивое полотенце:) В прошлое воскресенье как раз его обновила. Сауна прямо в раздевалке, маленький такой деревянный кубик:) Единственный минус, который я пока заметила - это уж очень скучно:)) Мне тяжело долго сидеть и ничего не делать. Но телу приятно. Думаю, это будет хорошим завершением хорошего занятия.
В общем, я отношусь к этому несерьезно, но удовольствие получаю. Например, очень четкий показатель - в конце занятия я себе нравлюсь в зеркале больше, чем до. Что-то мне кажется, что это для меня хорошо.
PS: кстати, тренерша по фитболу невзлюбила и одну мою коллегу, которая сунулась к ней на занятие, так что это не я такая плохая неумеха, как я думала, а с занятиями что-то не то:)
Мне очень нравится приставка "фитнес" - она как бы отгораживает эти занятия от философски настроенных увешанных колокольчиками веганов, которые мне представляются в качестве адептов "серьезной" йоги со страшными названиями:) Но одновременно в моих глазах это представляется
чем-то элитарным, типа, приятно же быть в одной компании с Мадонной :) Ну да, мне важно, как все звучит и выглядит со стороны и укладывается в мои представления:))) В общем, тут крайне удачно все сложилось.
Сами занятия тоже не менее удачны для меня, чем их название:) Ничего сложного там нет - по-крайней мере, сложного для восприятия, сделать-то получается не все. По потолку никто не бегает, и все упражнения я уже когда-то где-то видела. Однако, я все равно чувствую себя усталой после занятий и мышцы болят, иногда в довольно странных местах. Там есть и на дыхание упражнения, и на растяжку, и на координацию с равновесием, всего понемногу. Сложнее всего у меня с равновесием, например, поза дерева мне никак не дается.
А вот в позе плуга мой вестибулярный аппарат упорно пищит и подает сигналы об опасности, которые очень трудно игнорировать. Ноги же выше головы!
Думаю, тут есть свои хитрости, и если бы я более серьезно относилась к занятиям, я бы их погуглила и потренировалась дома, но я пока для этого не созрела :) Вот сейчас искала картинки - а там про каждую позу написано, что она много чем полезна:) Но, наверное, это только если правильно их делать:)
Вот, например, моя любимая - поза кобры. Пишут:
Клинические исследования показали у испытуемых снижение гормонов стресса и увеличение количества тестостерона - гормона удовольствия. Поза кобры стимулирует работу почек и надпочечников, развивает гибкость позвоночника, благотворно влияя на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Укрепляя мышцы спины, ягодиц и рук, поза кобры помогает снять общую усталость.
Хорошо, если это правда:)
Ну, и поза трупа тоже хороша.
Ведет занятия - очень милый молодой тренер. Вот страничка с сайта клуба - он там первый. Как-то очень спокойно получается с ним заниматься и без лишних эмоций. Если у меня чего-то не получается - то не чувствую напряжения, легко прощаю себя за это.
Кроме того, он симпатичный и все время ходит в шапке, забавно.
Еще хорошо, что занятия по вечерам в выходные. Конечно, выбраться на них - это себя надо заставить, но зато у других людей тоже такая проблема, поэтому их мало. В среднем приходит 3 человека, считая меня, так что занятия получаются практически индивидуальные:) Я только боюсь, как бы их не отменили из-за такой низкой посещаемости:(
А еще из-за того, что людей, а особенно женщин, в выходные вечером в клубе мало, я могу единолично пользоваться сауной. Вот для чего было куплено красивое полотенце:) В прошлое воскресенье как раз его обновила. Сауна прямо в раздевалке, маленький такой деревянный кубик:) Единственный минус, который я пока заметила - это уж очень скучно:)) Мне тяжело долго сидеть и ничего не делать. Но телу приятно. Думаю, это будет хорошим завершением хорошего занятия.
В общем, я отношусь к этому несерьезно, но удовольствие получаю. Например, очень четкий показатель - в конце занятия я себе нравлюсь в зеркале больше, чем до. Что-то мне кажется, что это для меня хорошо.
PS: кстати, тренерша по фитболу невзлюбила и одну мою коллегу, которая сунулась к ней на занятие, так что это не я такая плохая неумеха, как я думала, а с занятиями что-то не то:)