Лимонная диета
Не так давно проведенные учеными исследования показали, что лимон едва ли ни единственное безопасное средство для борьбы с лишними килограммами. Лимонные диеты идут наравне с чудодейственными ананасовыми и норовят перегнать их по популярности. А все дело в том, что цитрусовые, к которым относится и лимон, оказывают положительное влияние на работу желудка и кишечника, а содержащийся в лимоне витамин С способствует усвоению кальция.
Основу лимонной диеты составляет правильное питание и непременное ежедневное употребление лимона, поэтому можно смело сказать, что она щадящая. А весь секрет ценности лимона заключается в содержащейся в нем лимонной кислоте, которая стимулирует выработку желудочного сока, активизирует процесс сжигания жиров и выводит токсины. Тем, у кого кислотность желудочного сока повышена, лимонная диета противопоказана.
Итак, курс диеты рассчитан на две недели, в течение которых кушать можно все что хочется, исключение составляет алкоголь, курение также не приветствуется. Но самое главное нужно употреблять лимоны. Каждое утро начинайте со свежевыжатого лимонного сока, разведенного теплой водой. Следующий прием пищи должен быть только через час. На протяжении всего дня ешьте овощи, фрукты, орехи. Во все блюда добавляйте цедру лимона, а мясо и рыбу сбрызгивайте лимонным соком.
Для того чтобы приготовить лимонный сок в первый день диеты нужна половинка лимона, во второй день целый лимон, в третий- полтора лимона. Так, постепенно увеличивая количество лимонов нужно довести до пяти. Получившийся сок выпивать не в один прием, а на протяжении всего дня. После чего повторить схему наоборот, в сторону уменьшения.