Измени себя за год

[ja_vesnyanka]

Я просто обожаю книги с мотивацией изменения себя и каких-то аспектов своей жизни. Другое дело, что это не всегда удается, но всегда стоит попробовать. В этот раз книга "Одна привычка в неделю" издательства МИФ дала некоторые идеи по упорядочиванию каких-то жизненных аспектов. Мне, конечно, не хотелось растягивать все это на год и я достаточно

Comments

[ja_vesnyanka]

не. ну все ты применяешь как тебе удобно)) я, например, уверена, что все 52 не смогу практиковать постоянно. но что-то возьму на вооружение. что-то я вообще считаю жизненно необходимым, но, к сожалению, не всегда есть на это возможность.
опять же - для меня просмотр ленты - это своего рода жизнь и общение и я не хочу их никуда забирать))
в любом деле нужно постоянство, да))

[ja_vesnyanka]

ну лента априори считается пожирателем времени, но для меня это важно))
мне хочется верить, что у меня нет вредных привычек, гы:))
о замене напомнила?
вот каааак начнем мы с тобой хорошую привычку общения!

[freyasun]

О, я тоже такое люблю!))
Только у меня ни фига не работает - силы воли не пишут, где взять?

[ja_vesnyanka]

пишут обо всем))) вот здесь был отзыв на книгу о силе воле: http://ja-vesnyanka.livejournal.com/394129.html
вопрос в том, насколько мы готовы в это погружаться. т.к. любая деятельность требует постоянства.
у меня тоже не очень все это работает, но какие-то идеи почерпнуть люблю)

[alexxsandra]

Про 20 минут в день на медитацию развеселило. :)
Я лучше эти 20 минут зарядку сделаю или книжку почитаю (если эти 20 минут у меня найдутся)

[ja_vesnyanka]

про книжки там тоже пишут))
но для кого-то это очень важно и является частью настроя на день. например, как для тебя зарядка. а я ленюсь. у меня уже есть возможность находть эти 20 минут, но лень)

[anne_3t]

спасибо, меня эта книга тоже заинтересовала
про медитации скажу так - я пыталась их пробовать делать, они как-то странно действуют меня, я не ощущаю эффекта непосредственно после медитации (и даже думаю - на что я потратила время??? зачем?), но я ощущаю то, что я реально спокойнее себя веду, лучше оцениваю ситуацию и реагирую потом, в оставшуюся часть дня; эффективнее отдыхаю, чем если пытаюсь делать что-то "привычное" для отдыха - типа всех этих книжек-чашек чая в тишине, сейчас, если вдруг оба ребенка днем спят - я именно медитирую, поняла, что это одно из немногих дел, которые ну никак не сделать с детьми и не сделать после ночного отбоя - т.к. усталость сильная, не до того. только спят они вдвоем, хахахахаха, раз в месяц, наверное((( а жаль(
умилил совет про тайм-аут, ни на работе в сложных ситуациях, когда он был бы нужен, не было возможности его взять, ни с детьми - я часто чувствую, что устала, сейчас сорвусь, пытаюсь как-то типа тайм-аута сделать - обычно ничего из этого не выходит, разве что всех на улицу погнать)

[ja_vesnyanka]

я просто вообще не могу связать себя с йогой, поэтому медитация для меня - высшая математика. посидеть в тишине - это да)) иногда даже просто, закрывшись в туалете, гы) это классно, что ты знаешь метод, который тебе помогает!
эта книга, конечно, не для мам с детьми, а у меня не двое, но, бывает, что я прошу Давида дать мне время и не трогать. Если меня рвет, то я могу согласиться на мультики. это лучше, чем я психованная.
спасибо за примеры!

[ja_vesnyanka]

дает. но нужно уйти с глаз. тогда легче всем)) с предупреждением, конечно же и выдаванием "задания", если это не мультики.