Измени себя за год
Я просто обожаю книги с мотивацией изменения себя и каких-то аспектов своей жизни. Другое дело, что это не всегда удается, но всегда стоит попробовать. В этот раз книга "Одна привычка в неделю" издательства МИФ дала некоторые идеи по упорядочиванию каких-то жизненных аспектов. Мне, конечно, не хотелось растягивать все это на год и я достаточно быстро прочитала все советы))
Книга очень хорошо упорядочена и поэтому и легко читается, и усваивается. Состоит из первого раздела, в котором рассказывают, как построена программа и как лучше использовать советы, данные в книге.
*Картинки кликабельны. Извините за качество. Не терпелось с отзывом:))
Затем, собственно идет разбивка на 52 недели с идеями что нужно внедрять. Глава с советом также структурирована - вдохновляющая цитата, описание действия, интересные факты о нем и "Путь к успеху" - конкретные действия, которые могут помочь вам приблизиться к цели.
Что важно - идеи все земные и реальные. Не дают каких-то заоблачных идей, которые невозможно выполнить, но при этом вы можете отказаться от следования тому или иному совету. Вот я, например, поняла, что мне совсем не подходит глава о медитации - это не мой способ отдыха и достижения хорошего состояния.
Что-то я напомнила себе заново, что-то открыла новое. После каждого квартала - "таблица успеваемости", т.е. учет перемен, которые вы достигли.
И последний раздел - чек-листы для записи и анализа советам, которые помогают отметить важные моменты и понять, чего не хватает и как используются пункты по внедрению.
И немножко разворотов самых приглянувшихся рекомендаций:
Книга послужит настольной. И даже если вы не будете следовать еженедельно, но сможете следовать хотя бы части этих советов, думаю, ваш подход к жизни может измениться.
Книгу можно купить:
купить на ozon.ru книгу одна привычка в неделю.
В Украине