Учитесь питаться правильно, а не сидеть на диетах

[zzzzuka]

Как грустно, что у наших людей такие дикие понятия о здоровом питании. Казалось бы - парадокс? Полно информации в интернете. Полно ресурсов по здоровому и сбалансированному питанию. Полно нужной информации о полезных и нужных продуктах для крепкого здоровья и хорошей внешности

Comments

[zzzzuka]

ну я тоже грешила этим - здоровье я себе подпортила в свое время этими диетами. Потому что я тоже искренне была убеждена, что единственный способ похудеть, это вечно ходить голодной и питаться типа двумя яблочками в день.

Вы знаете, есть пельмени и кричать про наследственность это еще не самый запущенный случай.

А сколько людей, к примеру, кричит, что какое-нибудь спортивное питание или заменитель сахара на основе безвредной стевии это страшнейшая химия, а сами при этом едят на обед доширак и курят? У меня ведь все коллеги такие.

Одна коллега мне на полном серьезе говорила, что занятия спортом по утрам дико вредны, оно уже было доказано всеми подряд учеными.
Сама она курит, ежедневно ест всякие сырки или шоколадки, на обед шаурма какая-то. Люди искренне в это верят же! Что спорт им навредит, а сигареты и фаст-фуд - нет.

А какие крики насчет фруктов? Люди любят заявлять, что нельзя есть фрукты, это же сахар, это же углеводы, ах какой ужас, фрукты зло.

Знаете, вот я в жизни не поверю, что человек может реально РАЗЖИРЕТЬ от абрикосов и черешни, к примеру.

[airennet]

А я курю, кстати))) И до обеда сладости закидываю в себя как в биореактор )) И спортом не занимаюсь, хотя настраиваю себя уже лет пять (((( правда, если есть возможность, всегда стараюсь пройти пешком, люблю это дело.
На обед ем какую-нибудь курятину или говядину (реже) с горшком или огурцами, а дальше уже или творог-сыр (зимой) или вот сейчас черешней объедаюсь, хотя вроде по диетологии это углеводы и вообще ужас-ужас вечером такое есть)) Но пока вроде на мне не ужас, да и я не представляю, сколько ее нужно слопать, чтобы реально поправиться. А кишечник, пардон, прочищает.
Кстати, не то чтобы я псих, заглядывающий в чужие тарелки, но когда на море питались по принципу шведского стола, то невольно обращала внимание, что кто ест (ну сложно не заметить), и многие очень полные люди набирали в тарелку одновременно картошку, салаты с майонезом свинину и много хлеба. ну и еще всякие кексы-булочки. На разовый заход. И наверняка же еще на пляже что-то жевали. А потом наследственность, да.

Хотя не спорю, есть примеры, когда дело в нарушениях обмена веществ. У меня один друг ест немного, постоянно на велике, но у него диабет и еще что-то и в итоге вес далеко за центнер. Но это все-таки исключение.