Первая часть о важности дисциплины была по большей части теоретической; теперь пришло время для практических советов, которые помогут вам приобрести хорошие привычки.

Мелкими шажками
Ваш мозг противится резким изменениям. Если вы мотивируете себя на титаническую попытку из серии «Начиная с завтрашнего дня, я - новый человек», то вы только перегорите ( Read more... )

Есть два главных способа заставить себя что-то сделать ( Read more... )

( Read more... )