(Untitled)

[j3v]

 А еще на этих выходных я возобновил утренние пробежки.
Но теперь я приобрел пульсометр (нагрудный, + наручные "часы") для контроля ЧСС и установил на телефон прогу Sports Tracker. Стало бегать намного интереснее - в реал-тайме данные о пройденном расстоянии, текущей скорости. После тренировки - подробная статистика и карта маршрута. Красота! =)

Comments

[stairian]

Молодец :)
Как пообвыкнешься - делись достижениями :)))

[j3v]

Цели у меня - сбросить излишки веса и нарастить физуху. Чем мерить первое - понятно, весами. Второе - хз. Думаю, стараться повышать среднюю скорость бега при той же длительности пробежки. Как думаешь?

[stairian]

Для твоей цели надо бегать не меньше 30 мин. А достижение можно мерять средней скоростью например, или увеличением дистанции.

[j3v]

Ну, пока я только начал входить в режим =)
В субботу пробегал 11m56s со средней скоростью 11.24kph, в воскресенье 14m51s со средней скоростью 12.24kph =)

[stairian]

Для начала неплохо :)
Когда я сам только начал бегать полгода назад, я смог пробежать в первый раз только 3 км на 12 кмч.
Щас идет где-то 5 км на 13.5.
Иногда бегаю еще 1 км на 18 кмч - тяжко :)

[j3v]

Ну вот вчера как раз 3 км получилось на 12.24кмч

[stairian]

ПС.
Вообще, у меня цель 5 км на 15 кмч. Но боюсь, это через годик в лучшем случае, а то и хз вообще смогу ли...