(no subject)
Запланировал вчера 2 часа побегать в Битцевском лесу.Перед выходом съел полчайной ложки соли и выпил две чашки воды,съел один банан. Стартовал в 17ч, против обыкновения,без еды и питья.
Так наверно надо иногда делать. чтобы напоминать себе, что такое хорошо и что такое плохо.
Вроде уже было не жарко и основной маршрут проходил под деревьями, но к концу немного спёкся.
Всего 20-22 км,на среднем пульсе 132
Дома выпил литра полтора воды, съел немного рафинада и заснул на час.
Так наверно надо иногда делать. чтобы напоминать себе, что такое хорошо и что такое плохо.
Вроде уже было не жарко и основной маршрут проходил под деревьями, но к концу немного спёкся.
Всего 20-22 км,на среднем пульсе 132
Дома выпил литра полтора воды, съел немного рафинада и заснул на час.