(no subject)
Миша решил не отступать от традиции и пригласил друзей пробежать в Ромашково дистанцию по числу исполнившихся лет.В этом году-36км.Набор высоты примерно 800м.В этот раз я решил во что бы то ни стало не отделяться от коллектива.Поскольку все остальные --ориентировщики с дореволюционным стажем (кроме Паши, но он бегает только на рогейнах), то бежали в темпе 6.30-7минут/км.В гору шёл преимущественно пешком: во-первых не было сил трусИть в таком темпе, во-вторых --надо же когда-то тренировать быстрый шаг в гору))Пульс у меня держался на уровне 110-125.За всё время съел только 3/4 тульского пряника--1/4 отдал Мише.Воды не пил вовсе: бутылку с самодельным изотоником оставил под берёзой ,но на втором круге случайно пробежал мимо и не стал возвращаться.Итого 4.20