Я культурно проводил воскресенье
Последняя длительная в Ромашково 3х17км за 3 недели до вот этих соревнований.
Mont Cenis tour 73 км
Стартовал в 9.40 Вес рюкзака на старте 4.5кг ,включая гидратор с водой (1.5л)
Первые два круга бежалось хорошо...))
Часть пути со мной бежал Миша, временами срезая по кустам исчезая и возникая вновь
в самых неожиданных местах.Гели арена я ел через каждые 8-10км.
На третьем кругу я капнул,в горки шёл пешком.
Финишировал через 5.40
Дома смотрел Тур де Франс, потом поехал на велике ужинать к маме.
Mont Cenis tour 73 км
Стартовал в 9.40 Вес рюкзака на старте 4.5кг ,включая гидратор с водой (1.5л)
Первые два круга бежалось хорошо...))
Часть пути со мной бежал Миша, временами срезая по кустам исчезая и возникая вновь
в самых неожиданных местах.Гели арена я ел через каждые 8-10км.
На третьем кругу я капнул,в горки шёл пешком.
Финишировал через 5.40
Дома смотрел Тур де Франс, потом поехал на велике ужинать к маме.