Отчёт 04-07.02.2013
04.02.2013
Медленный кросс пополам с прогулкой. 40 минут. Посёлок.
Температура -4. Ветра нет.
Общее состояние: усталость, повышенный пульс.
ПОМ в порядке.
Стойка на кулаках 4 подхода по 4 минуты.
Дел не планировал, доделывал домашнее задание. Большую часть дня потратил на презентацию. В итоге понял, что протелюсь с Adobe Premiere ещё неделю. Запостил просто ролик, снятый на месте событий.
05.02.2013
Медленный кросс. 29 минут. Тепличное хозяйство.
Температура -4. Ветра нет.
ОФП (подтягивания, брусья, пресс, отжимания, барьер), всё по два подхода.
Общее состояние: опять усталость, повышенный пульс.
ПОМ в порядке.
Стойка на кулаках 4 подхода по 5 минут.
Слушал блэк-метал. Много. Раза на три каждый альбом.
Устроил себе выходной.
06.02.2013
Медленный кросс пополам с прогулкой. 30 минут. Посёлок.
Температура -4. Ветра нет.
Общее состояние: до сих пор усталость, повышенный пульс.
ПОМ в порядке.
Стойку на кулаках не делал.
Опять слушал блэк-метал. Читал тексты. Довольно интересно.
Запостил отчёт.
Не работал, выходной.
07.02.2013
Кросс. 50 минут. ПКиО. Средний пульс 124.
Температура -1. Ветра нет.
Общее состояние: и до сих пор усталость, повышенный пульс, бежал достаточно медленно. Чтобы как-то восстановиться бежал всего 50 минут.
ПОМ в порядке.
Стойка на кулаках 3 подхода по 8 минут.
Сделал ещё один выходной.