Последнее время на тренировках беспокоило правое запястье и локоть при жиме лежа, почему то именно лежа, когда жму стоя или жму гантели, то все нормально. Решил взять
купить спортивное питание для суставов. Приглянулся Joint healer от фирмы MSN , купил в ближайшем к залу магазине.
Количество питательных веществ в одной порции (6 капс.) продукта:
Кальций (цитрат кальция) - 500 мг
Глюкозамин гидрохлорид - 1500 мг
Хондроитин сульфат - 1200 мг
Shark Cartilage - 500 мг
MSM (99% чистый метилсульфонилметан) - 500 мг
Коллаген - 50 мг
Grape seed (Vitis vinifera) (95% полифенолов) - 50 мг э
Ем по 3 штуки с приемом пищи, два раза в день. Эффект пока не особо , но ощутим. Пью где-то около недели, дискомфорт в локте почти прошел.
Креатин тоже кончился, взял за компанию жевательный креатин от Universal Nutrition, очень удобная вещь. Не нужно его разводить в воде перед тренировкой, особенно когда на работе с обычным порошковым выглядит очень нелепо перед коллегами). Действует он на мой взгляд,даже лучше чем порошковый.