Набираю массу
Пошла третья неделя как я возобновил тренировки в спортзале после 3-месячного перерыва и разгульного образа жизни. Постепенно восстанавливаюсь, силовые растут. Главная цель для меня сейчас - выйти на старые силовые показатели в базовых упражнениях и набрать массу, потому что похудел я прилично за это время. Для этого нужно соблюдать режим, высыпаться, и хорошо питаться. Конечно, спортивные добавки очень помогают.
Я всегда пользуюсь креатином, и средствами повышающими выработку тестостерона - пока лучшее, что мне понравилось - Tribulus, делается из травы произрастающей на Балканах. Креатин дает прирост силы, и помогает быстрее набрать массу. Трибулус повышает уровень тестостерона со всеми вытекающими положительными процессами для атлета (знающие люди оценят).
Спортивное питание на заказ беру как правило в интернете, там выбор больше и цены лучше чем в городе. Мои любимый фирмы спортпита - Optimum Nutrition, Universal Nutrition, Dymatize. Креатин беру 600 гр:
Такой банки хватает на три месяца, если после фазы загрузки принимать по 5 гр в день.
Tribulus беру от Universal:
Повышает настроение, мотивацию,дает прилив сил и энергии. Рекомендую включить в рацион тем,кто еще не пробовал.
Я всегда пользуюсь креатином, и средствами повышающими выработку тестостерона - пока лучшее, что мне понравилось - Tribulus, делается из травы произрастающей на Балканах. Креатин дает прирост силы, и помогает быстрее набрать массу. Трибулус повышает уровень тестостерона со всеми вытекающими положительными процессами для атлета (знающие люди оценят).
Спортивное питание на заказ беру как правило в интернете, там выбор больше и цены лучше чем в городе. Мои любимый фирмы спортпита - Optimum Nutrition, Universal Nutrition, Dymatize. Креатин беру 600 гр:
Такой банки хватает на три месяца, если после фазы загрузки принимать по 5 гр в день.
Tribulus беру от Universal:
Повышает настроение, мотивацию,дает прилив сил и энергии. Рекомендую включить в рацион тем,кто еще не пробовал.