Иван-чай
Летом собрала много кипрея и сделала великолепный сбор с другими травами. И как-то незаметно перестала употреблять другие чаи и кофе.
И вот что я вам скажу. Я десятилетиями мучилась с плохим сном. Чтобы заснуть, мне требовалось от часа до двух, даже если я была вымотала "в ноль". Стоило мне по какой-то причине проснуться ночью - и все, я больше не могла заснуть, порой до утра. А проснуться могла от любого шороха. Так было всегда, и я была уверена, что это вот такая дурацкая особенность моей психики. Соответственно, недосып был многолетним, не только в период младенчества детей.
И - чудо! - после того, как я полностью перешла на чай из кипрея, я стала без проблем засыпать за пять минут и не подскакивать от каждого шороха, а если что-то все-таки разбудит - то спокойно отключаться и спать дальше. Сейчас я выпиваю только одну чашку хорошего молотого кофе утром, на ночной сон это никак не влияет (проверено). И, да, обычный чай в этом отношении куда коварнее, чашка чая с утра дает проблемы с засыпанием.