Легкость
Перед поездкой в Краби я потихоньку стала приучать себя к нормальному режиму дня и ночи. А благодаря поездке, этот сложный переломный момент, наконец, закончился. Раньше я могла лечь в 2, 3 и даже 4 ночи, а проснуться в 12, в час дня. Ощущения и физическое состояние были не самыми лучшими... Уже полдня прошло, уже солнце отсветило, а я только просыпаюсь.. Еще влиял тот факт,что многие мои жежешные френды живут по мск времени и разница составляла 3 часа (а сейчас уже и вовсе 4). То есть когда у меня было 2 ночи, у них было только 11 вечера и в это время многие как раз появляются в онлайне... Вот так я себя и приучила к ночному режиму. Но сейчас, когда я ложусь в двенадцать, а просыпаюсь в 9 (по моему времени, конечно), то ощущаю такую легкость! Организм как будто ожил. Да и на тренировку я теперь хожу не в 3 дня, а в 12. И радует то, что теперь у меня солнечный день стал длиннее). А вы соблюдаете тот режим, в котором чувствуете себя комфортно? Во сколько ложитесь спать и во сколько просыпаетесь?
