Эксперимент "Честность!" сработал)
Наделю назад я написала короткий сумбурный пост, и как оказалось, подсознательно я была к нему готова, и все произошло довольно спонтанно.
Сейчас я пишу о том, что получилось, а получилось, по-моему, очень здорово!
Начнем...:)
Одной моей большой проблемой являлась неуверенность в том, чем я занимаюсь, а потому я часто ничего не делала, тупо где-то зависая ( за просмотром чего-то, как правило в соцсетях), либо просто туплением и нытьем- да, и такое бывает, в дела копились и это "надо-надо" просто убивало все мои светлые начинания)
В общем,все это достало, книги по саморазвитию, таймменеджменту, поиску смысла жизни и тд и тп мне не помогают, так как вообще не про меня и не про мою реальность, и авторам этих книг вообще не особо верится, но это отдельный пост про книги. Все оказалось проще: обращали внимание, что после путешествий много новых решений, много сил, есть даже смелость идти на риски и часто кажется,что вот: я знаю, что нужно делать и чем заниматься! я решила это воссоздать и решение пришло само: неделю ничего не делать из того, что висит, что скопилось и давит грузом "надо делать". Словно я в другом городе, и у меня нет дел кроме как наслаждаться тем, что есть. Именно так и происходит отдых, когда мы куда-то едем отдыхать: мы не думаем о том, что у нас там осталось дома,мы открыты и готовы экспериментировать или просто кайфовать. Так вот: мне удалось это сделать резко с начала прошлой недели. а самое главное: никакого шока от возвращения домой к привычным делам и рутине нет, потому что я в новом для себя состоянии и дома, а все, что есть не воспринимается как привычные дела и рутина)
Конечно, новая неделя не началась в том понимании идеальности, которое у меня было всегда в голове "встала рано, сделала все дела по списку и, ой,какая я молодец, спланировала дальше и снова все сделала". я нереально много дрыхну в том самом понимании - по 10-12 часов, но сейчас я стала просыпаться раньше сама, так как мне интересно уже самой вставать раньше, так как жизнь становится интереснее.
Я сделала такую вещь- стала учиться быть честной с собой. Если что-то не особо делается, то стала думать, почему так, и в итоге поняла, что многие вещи я делала исходя из своих заблуждений, которые сама же построила, и к тому же прикрывала словами, что скорее всего это моя природа, да и к тому же мой ум искал постоянные подтверждения и убеждал сам себя, что это то,что мне нужно. В итоге я отказалась от одного масштабного и в принципе интересного проекта, просто признавшись себе, что получение этой новой профессии и переезд в Москву на самом деле не способ реализации себя, а просто средство какого-то трамплина или просто скрыться и быть занятой - "при деле", чтобы никто ко мне безработной, неопределившейся не приставал:) проект поступления и подготовки с нуля отменился и стало так легко... и еще в этом мне помогло упражнение Яны Франк из книги "Муза и чудовище" - про список из 16 дел, которые я хочу вершить, где нужно 75% вычеркнуть и отбросить/отложить. В итоге то самое дело, от которого я отказалась было безжалостно вычеркнуто через несколько дней, хотя я его ставила самым первым и самым важным.
Потом я перестала цепляться ко времени и спискам дел:" что нужно делать", а "что следующее?", "блин, вот это не сделала", "снова не сделала..блин.". списки я составляю, и даже больше чем когда-либо, но я за них не цепляюсь, это больше сейчас как список идей и желаний, которые нельзя растерять.
Сейчас я напишу как было раньше и как стало сейчас.
Вот так было раньше: вот так я представляла свои планы и дни
На день составлялся план. Конечно, на полном максимуме и даже больше, но по факту в реальности не выполняла и 10-15%, такое жалкое существование почти на нулевой эффективности. Скапливалось не только количество запланированных дел, но и чувство неудовлетворенности и чувство "должна, надо, нехорошо", "я ленивая" и никакого позитива. а если что-то глобальное было сделано,то легче не становилось и ум снова принимался разгребаться...
Сейчас же у меня вырисовывается такая картинка:
Смотрится более хаотично, но тем не менее работает и очень простая) по крайней мере для меня)
Сердечками обозначены дела и какие-либо действия) Сердечки потому что мы честны с собой и делаем то, к чему лежит душа, если не в общем смысле, то в момент начала дела (например, сейчас у меня лежит душа писать пост,а утром не лежала) потом я делаю дело и в какой-то момент мне может показаться, что спадает энтузиазм или интерес пропадает, или сил больше нет, появляется усталость, то я переключаюсь на другое дело, потом еще на другое, потом возвращаюсь, возможно, к какому-то недоделанному со свежим взглядом. Грубо говоря на рисунке показано движение-перемещение от дела к делу) если идей нет, чем заняться, смотрим в список и выбираем то,что хочется сделать именно сейчас, спрашиваешь себя- какое оно внутреннее настроение и ритм? и так далее, до бесконечности. И это все выливается в приятный поток, в котором очень много удовлетворения от выполненной работы, причем работа выполняется на максимуме и от души, так как сердце горит делать именно это и есть все расположение духа)
Но эта схема больше подходит для важных и несрочных дел. Часто в нашей жизни есть "входящие" дела, которые нужно решать по мере поступления, поэтому нужно учиться перестраиваться, а вот важные дела и несрочные лучше реализовывать творчески,а именно слушая себя и доверяя своим ощущениям.
Эту прошедшую неделю по праву можно назвать эффективной. За прошедшую неделю я реально отдохнула от груза, не планируя, разгребла большой объемом дел играючи и получила очень много бонусов и плюсов,, например:
1. Во входящем списке дел висело около 50 отложенных пунктов, которые все время переносились. Сейчас осталось всего 13.
2. Я стала просыпаться самостоятельно и пораньше.
3. Изменились ощущения от работы: нет больше обязаловки, рутины, есть поток, который мы заполняем сами.
4. Отвалился большой проект, осуществление которого было бы самореализацией, притянутой за уши.
5. Я поняла, что я работаю по многим фронтам и не разрываюсь.
6. Я стала читать книги, а самое главное- разбираться в них, сразу же чувствовать, насколько книга мне будет сейчас полезна и отказываться от ее прочтения, даже если это супер-пупер бестселлер. В итоге прочла и купила несколько книг. Задумалась о создании личной библиотеки.
7. Я стала смелее в себя инвестировать и не откладывать жить. Деньги еще заработаем, а вот успеть мы все вряд ли успеем, поэтому делать нужно сейчас,а не ждать светлого будущего, так примером может быть покупка книг (вместо того, чтобы ждать, что где-то в сети появится ответ на запрос "скачать бесплатно pdf"), покупка какого-то полезного продукта в супермаркете, пусть и дороже, чем другой обычный ( цельнозерновые макароны стоят 66р за 250 грамм вместо обычных за 35 рублей 500 грамм.Дороже в 4 раза, но здоровье дороже в сотни раз) или пойти на платный мастер-класс, купить абонементы на танцы- о чем подробнее позже0
8. Отвалились несколько людей из моей жизни, даже не в плане общения, а сколько в каким-то обязанностях и долгах перед ними, устоявшихся ярлыках в общении. Отпустило, стало проще общаться с родителями.
9. Я поняла, что у меня есть друзья и люди, которым я не безразлична.
10. Мне стали поступать заказы в моей творческой мастерской.
И много приятных мелочей, о которых я не раз вспоминала, но сейчас забыла.
И это все не на фоне "надо", "должна", а на фоне того, что "хочу и это действительно нужно".
Ощущение , что не начинаю жить полной жизнью, а уже живу и не парюсь, а просто чувствую и кайфую. И место не имеет значение, ведь комфорт внутри нас, хотя желание переехать не ушло, а имеет теперь другие корни: не в поисках места, куда бы сбежать, а в поисках места, где раскрыться можно будет еще больше. "Еще больше" означает, что уже сейчас нужно двигаться, а не ждать момента, не создавать мысленно условия, а просто быть в потоке дел и событий.
Жить.
Сейчас я пишу о том, что получилось, а получилось, по-моему, очень здорово!
Начнем...:)
Одной моей большой проблемой являлась неуверенность в том, чем я занимаюсь, а потому я часто ничего не делала, тупо где-то зависая ( за просмотром чего-то, как правило в соцсетях), либо просто туплением и нытьем- да, и такое бывает, в дела копились и это "надо-надо" просто убивало все мои светлые начинания)
В общем,все это достало, книги по саморазвитию, таймменеджменту, поиску смысла жизни и тд и тп мне не помогают, так как вообще не про меня и не про мою реальность, и авторам этих книг вообще не особо верится, но это отдельный пост про книги. Все оказалось проще: обращали внимание, что после путешествий много новых решений, много сил, есть даже смелость идти на риски и часто кажется,что вот: я знаю, что нужно делать и чем заниматься! я решила это воссоздать и решение пришло само: неделю ничего не делать из того, что висит, что скопилось и давит грузом "надо делать". Словно я в другом городе, и у меня нет дел кроме как наслаждаться тем, что есть. Именно так и происходит отдых, когда мы куда-то едем отдыхать: мы не думаем о том, что у нас там осталось дома,мы открыты и готовы экспериментировать или просто кайфовать. Так вот: мне удалось это сделать резко с начала прошлой недели. а самое главное: никакого шока от возвращения домой к привычным делам и рутине нет, потому что я в новом для себя состоянии и дома, а все, что есть не воспринимается как привычные дела и рутина)
Конечно, новая неделя не началась в том понимании идеальности, которое у меня было всегда в голове "встала рано, сделала все дела по списку и, ой,какая я молодец, спланировала дальше и снова все сделала". я нереально много дрыхну в том самом понимании - по 10-12 часов, но сейчас я стала просыпаться раньше сама, так как мне интересно уже самой вставать раньше, так как жизнь становится интереснее.
Я сделала такую вещь- стала учиться быть честной с собой. Если что-то не особо делается, то стала думать, почему так, и в итоге поняла, что многие вещи я делала исходя из своих заблуждений, которые сама же построила, и к тому же прикрывала словами, что скорее всего это моя природа, да и к тому же мой ум искал постоянные подтверждения и убеждал сам себя, что это то,что мне нужно. В итоге я отказалась от одного масштабного и в принципе интересного проекта, просто признавшись себе, что получение этой новой профессии и переезд в Москву на самом деле не способ реализации себя, а просто средство какого-то трамплина или просто скрыться и быть занятой - "при деле", чтобы никто ко мне безработной, неопределившейся не приставал:) проект поступления и подготовки с нуля отменился и стало так легко... и еще в этом мне помогло упражнение Яны Франк из книги "Муза и чудовище" - про список из 16 дел, которые я хочу вершить, где нужно 75% вычеркнуть и отбросить/отложить. В итоге то самое дело, от которого я отказалась было безжалостно вычеркнуто через несколько дней, хотя я его ставила самым первым и самым важным.
Потом я перестала цепляться ко времени и спискам дел:" что нужно делать", а "что следующее?", "блин, вот это не сделала", "снова не сделала..блин.". списки я составляю, и даже больше чем когда-либо, но я за них не цепляюсь, это больше сейчас как список идей и желаний, которые нельзя растерять.
Сейчас я напишу как было раньше и как стало сейчас.
Вот так было раньше: вот так я представляла свои планы и дни
На день составлялся план. Конечно, на полном максимуме и даже больше, но по факту в реальности не выполняла и 10-15%, такое жалкое существование почти на нулевой эффективности. Скапливалось не только количество запланированных дел, но и чувство неудовлетворенности и чувство "должна, надо, нехорошо", "я ленивая" и никакого позитива. а если что-то глобальное было сделано,то легче не становилось и ум снова принимался разгребаться...
Сейчас же у меня вырисовывается такая картинка:
Смотрится более хаотично, но тем не менее работает и очень простая) по крайней мере для меня)
Сердечками обозначены дела и какие-либо действия) Сердечки потому что мы честны с собой и делаем то, к чему лежит душа, если не в общем смысле, то в момент начала дела (например, сейчас у меня лежит душа писать пост,а утром не лежала) потом я делаю дело и в какой-то момент мне может показаться, что спадает энтузиазм или интерес пропадает, или сил больше нет, появляется усталость, то я переключаюсь на другое дело, потом еще на другое, потом возвращаюсь, возможно, к какому-то недоделанному со свежим взглядом. Грубо говоря на рисунке показано движение-перемещение от дела к делу) если идей нет, чем заняться, смотрим в список и выбираем то,что хочется сделать именно сейчас, спрашиваешь себя- какое оно внутреннее настроение и ритм? и так далее, до бесконечности. И это все выливается в приятный поток, в котором очень много удовлетворения от выполненной работы, причем работа выполняется на максимуме и от души, так как сердце горит делать именно это и есть все расположение духа)
Но эта схема больше подходит для важных и несрочных дел. Часто в нашей жизни есть "входящие" дела, которые нужно решать по мере поступления, поэтому нужно учиться перестраиваться, а вот важные дела и несрочные лучше реализовывать творчески,а именно слушая себя и доверяя своим ощущениям.
Эту прошедшую неделю по праву можно назвать эффективной. За прошедшую неделю я реально отдохнула от груза, не планируя, разгребла большой объемом дел играючи и получила очень много бонусов и плюсов,, например:
1. Во входящем списке дел висело около 50 отложенных пунктов, которые все время переносились. Сейчас осталось всего 13.
2. Я стала просыпаться самостоятельно и пораньше.
3. Изменились ощущения от работы: нет больше обязаловки, рутины, есть поток, который мы заполняем сами.
4. Отвалился большой проект, осуществление которого было бы самореализацией, притянутой за уши.
5. Я поняла, что я работаю по многим фронтам и не разрываюсь.
6. Я стала читать книги, а самое главное- разбираться в них, сразу же чувствовать, насколько книга мне будет сейчас полезна и отказываться от ее прочтения, даже если это супер-пупер бестселлер. В итоге прочла и купила несколько книг. Задумалась о создании личной библиотеки.
7. Я стала смелее в себя инвестировать и не откладывать жить. Деньги еще заработаем, а вот успеть мы все вряд ли успеем, поэтому делать нужно сейчас,а не ждать светлого будущего, так примером может быть покупка книг (вместо того, чтобы ждать, что где-то в сети появится ответ на запрос "скачать бесплатно pdf"), покупка какого-то полезного продукта в супермаркете, пусть и дороже, чем другой обычный ( цельнозерновые макароны стоят 66р за 250 грамм вместо обычных за 35 рублей 500 грамм.Дороже в 4 раза, но здоровье дороже в сотни раз) или пойти на платный мастер-класс, купить абонементы на танцы- о чем подробнее позже0
8. Отвалились несколько людей из моей жизни, даже не в плане общения, а сколько в каким-то обязанностях и долгах перед ними, устоявшихся ярлыках в общении. Отпустило, стало проще общаться с родителями.
9. Я поняла, что у меня есть друзья и люди, которым я не безразлична.
10. Мне стали поступать заказы в моей творческой мастерской.
И много приятных мелочей, о которых я не раз вспоминала, но сейчас забыла.
И это все не на фоне "надо", "должна", а на фоне того, что "хочу и это действительно нужно".
Ощущение , что не начинаю жить полной жизнью, а уже живу и не парюсь, а просто чувствую и кайфую. И место не имеет значение, ведь комфорт внутри нас, хотя желание переехать не ушло, а имеет теперь другие корни: не в поисках места, куда бы сбежать, а в поисках места, где раскрыться можно будет еще больше. "Еще больше" означает, что уже сейчас нужно двигаться, а не ждать момента, не создавать мысленно условия, а просто быть в потоке дел и событий.
Жить.