Тренировка каждый день вред или польза?
Всем добрый вечер, сегодня хочу затронуть тему тренировки. Кто как считает, если заниматься каждый день в тренажёрном зале будет вредно для организма или всё же польза?
Если тренировать каждый день разные группы мышц по сути они же успевают отдыхать? Или это все сказки про белого бычка?
Я лично занимаюсь каждый день и хочу узнать ваше мнение что вы думаете?