день второй и планы на будущее
сегодня день второй входа в диету.
утро начала с зеленого коктейля: банан, апельсин, хурма, лимон, имбирь, петрушка, листья салата, вода
На обед суп хит сезона: лук пассировать, положить один к одному тертую морковь и тыкву, добавть 1 см имбиря на 2 порции, залить водой так что бы только закрыло массу. Варить минут 10-15. под конец добавить зубчик чеснока. Суп измельчить блендером, перед подачей добавить чуть-чуть оливкового масла и тыквенных семечек, зелень.
на полдник зеленый чай с сухофруктами.
на ужин большой салат http://ipolza.livejournal.com/24558.html
в течении дня выпью 1,5 литра чистой питьевой воды и стакан любого свежевыжатого сока.
Завтра к четверг день будет строиться по такому же принципу: зеленый коктейль, суп на обед или например лобио http://ipolza.livejournal.com/19702.html, на полдник зеленый чай с сухофруктами, на ужин большой салат.
главное пить много воды, не есть перед сном.
А на пятницу и ближайшие три нужно запастись большим количеством зелени и фркутов!!!
зелень, сухофркты, семечки и орехи можно купить, например тут www.prostoeda.com . Скажите, что вы от проекта POLZA и вам дадут 10% скидки!!
утро начала с зеленого коктейля: банан, апельсин, хурма, лимон, имбирь, петрушка, листья салата, вода
На обед суп хит сезона: лук пассировать, положить один к одному тертую морковь и тыкву, добавть 1 см имбиря на 2 порции, залить водой так что бы только закрыло массу. Варить минут 10-15. под конец добавить зубчик чеснока. Суп измельчить блендером, перед подачей добавить чуть-чуть оливкового масла и тыквенных семечек, зелень.
на полдник зеленый чай с сухофруктами.
на ужин большой салат http://ipolza.livejournal.com/24558.html
в течении дня выпью 1,5 литра чистой питьевой воды и стакан любого свежевыжатого сока.
Завтра к четверг день будет строиться по такому же принципу: зеленый коктейль, суп на обед или например лобио http://ipolza.livejournal.com/19702.html, на полдник зеленый чай с сухофруктами, на ужин большой салат.
главное пить много воды, не есть перед сном.
А на пятницу и ближайшие три нужно запастись большим количеством зелени и фркутов!!!
зелень, сухофркты, семечки и орехи можно купить, например тут www.prostoeda.com . Скажите, что вы от проекта POLZA и вам дадут 10% скидки!!