detox-пост
Запускаем 40-дневный detox-пост для очищения тела и духа. Возможно, это не очень верный подход, с точки зрения церкви. Но для многих, взращенных без религиозного воспитания, недостаточно мотивации изначальной. Ну а я решила устроить себе мотивацию - "вытащи себя за волосы сам". И делать буду это прилюдно!
Несколько правил нашего detox-поста:
Мы не просто перестаем есть животную пищи, мы хотим очистить свой организм.
На 40 дней забываем о кофе и черном чай, и сигаретах ( если кто-то курит) и алкоголе, о хлебе и магазинном сахаре, и обо всех магазинных продуктах в яркой упаковке.
Утром пьем стакан воды комнатной температуры, через полчаса смузи 400 мл ( любой натуральный смузи, в том числе с овсянкой), в обед горячую пищу ( гречку с овощами, бобы, суп), но самое важное - много зелени. Ну а вечером салат, потом фрукты или так же большой стакан смузи.
Отключаем в доме лифт и выключаем в метро эскалаторы - поднимаемся пешком.
Забываем о жареном на масле и большом количестве соли.
Заменяем пакетированные напитки на питьевую воду.
Ложимся спать пораньше и много спим!
В принципе все просто, а на деле? ;)
Несколько правил нашего detox-поста:
Мы не просто перестаем есть животную пищи, мы хотим очистить свой организм.
На 40 дней забываем о кофе и черном чай, и сигаретах ( если кто-то курит) и алкоголе, о хлебе и магазинном сахаре, и обо всех магазинных продуктах в яркой упаковке.
Утром пьем стакан воды комнатной температуры, через полчаса смузи 400 мл ( любой натуральный смузи, в том числе с овсянкой), в обед горячую пищу ( гречку с овощами, бобы, суп), но самое важное - много зелени. Ну а вечером салат, потом фрукты или так же большой стакан смузи.
Отключаем в доме лифт и выключаем в метро эскалаторы - поднимаемся пешком.
Забываем о жареном на масле и большом количестве соли.
Заменяем пакетированные напитки на питьевую воду.
Ложимся спать пораньше и много спим!
В принципе все просто, а на деле? ;)