Как радоваться св. Валентину тем, кто в этот день оказался один
Перевод гостевой записи Шеннон Кайзер в блоге Loren's World.
Шеннон строила карьеру в рекламном бизнесе, однако через какое-то время оставила не приносящую ей радости работу и занялась тем, к чему всегда лежала душа - начала писать книги. Она автор довольно известной в англоязычном мире книги "Find Your Happy, an Inspirational Guide to Loving Life to Its Fullest" и соавтор нескольких книг серии "Chicken Soup for The Soul". Помимо написания книг, зарабатывает на жизнь, проводя психологические тренинги и консультации о том, как, независимо от условий, стать счастливым человеком.
Медоеда не заботит никакой день Валентина.
Быть одному - не означает быть одиноким ; ) Это не праздник для избранных. Счастливы должны быть не только парочки.
Автор: Shannon Kaiser
Перевод: tvirian
Оригинал записи.
Вы когда-нибудь слышали о “детоксикации от свиданий”? Я провела себе её больше года назад, когда мне показалось, что источник моих проблем в том, что я всегда строю отношения с мужчинами одного и того же типа... типа, который абсолютно мне не подходит.
Каждый раз я убеждала себя, что мой новый молодой человек идеален для меня, но как всегда и во всех отношениях, всё равно чувствовала себя чрезвычайно одинокой.
И в период последней серьёзной связи, я начала замечать шаблоны, которым следую; впервые за 16 лет я осознала, что проблема не в мужчинах, которых я выбираю. Проблема была во мне и моих представлениях романтической любви.
Я часто говорила, что хочу быть с “тем, Единственным”, но в душе продолжала чувствовать себя ненужной, нелюбимой и некрасивой. Обычно, я встречала мужчину, мы без ума влюблялись друг в друга, но довольно быстро начинали ссориться. И тогда я приходила к той единственной вещи, с которой поссориться невозможно - к еде! Я в буквальном смысле съедала свои чувства.
Встречаясь, я была как рыба иглобрюх: когда мне что-то угрожало - я раздувалась. Последние отношения, во время которых я набрала 50 фунтов (22,5 кг), заставили меня понять, что то что вес - это только внешнее проявление, причина которого - внутренний беспорядок и что-то здесь нужно было менять.
Надежда, что “вот когда-нибудь всё станет хорошо” - это не достаточная причина состоять в отношениях. Я постоянно становилась жертвой своих завышенных ожиданий относительно прекрасного будущего, и игнорировала проблемы, существовавшие в настоящем.
Мой вес рос, а самооценка падала. Я впала в депрессию, которая переросла в отторжение, жалость и ненависть к себе.
С излишним весом, в тщетных попытках зауважать себя и уставшая от постоянной борьбы, я собрала разрознённые осколки себя и сделала шаг к здоровому и полному надежд будущему. Я оставила позади всё, что знала или думала, что знаю, вооружившись одной чёткой целью... влюбиться в того единственного человека, который был действительно важен в моей жизни - в меня.
В последний год я поставила своей целью стать естественнее и ближе к себе настоящей.
Потому что если мы не любим себя - никакие романтические отношения не заполнят эту пустоту.
И сейчас, по мере того, как близится день Св. Валентина, я с удивлением замечаю, что счастлива, как никогда ранее. Мой вес вернулся в норму и я чувствую, что стала ближе к себе и люблю себя больше, чем в любой из дней Валентина, которые я встречала не одна.
Многие люди этот период страдают из-за того, что не состоят в романтических отношениях. Если вы сегодня печалитесь потому что у вас нет пары - эти подсказки для вас.
Как наслаждаться днём св. Валентина одному
Всерьёз возьмитесь за список своих желаний и планов.
Запомните, быть счастливым одному - гораздо лучше, быть связанным романтическими отношениями, которые вам вредят. Есть много способов ощутить любовь. Уважайте себя. Каждый день посвящайте тому, что вам действительно нравится делать. Я всегда советую клиентам сделать одну вещь, за которую вы в будущем скажете себе “спасибо”. Это самое подходящее время, чтобы поставить несколько галочек о выполнении в списке вещей, которые вы обязательно хотели сделать в своей жизни. Закажите тур на одного туда, где всегда хотели побывать, начните учить незнакомый язык, пойдите, на те кулинарные курсы, которые так давно не дают вам покоя. Вы ведь никогда не позволяли себе решительно заняться своим счастьем. Сейчас - самое время делать то, что вы любите и делать это каждый день.
Ощутите свои чувства
Многие из нас игнорируют свои чувства. Мы стараемся их переделать, заесть, запить, заглушить работой или чем-либо ещё. Когда вам одиноко - заявите вслух: “я чувствую себя одиноким!” Вы удивитесь, как быстро ваши эмоции могут влиять на вас. Вместо того, чтобы избегать своих чувств или пытаться задавить их ведёрком мороженного, попробуйте признать их. Вы сможете в них разобраться, обработать и перейти от одиночества к грусти, затем к удовлетворённости, а потом и к счастью, гораздо быстрее.
Влюбитесь в себя
То, что у вас нет пары - не означает, что это с вами что-то не так. Как правило, День Св. Валентина вытаскивает а свет всю неуверенность, накопившуюся во время предыдущих отношений и которую мы всё время игнорировали. Если в этот праздник вы одни - это не означает, что вам нужно быть одиноким. Вы можете окружить себя друзьями, людьми, с которыми вам хорошо. Воспользуйтесь этим временем, чтобы позаботиться о себе и заняться тем, чем всегда хотели.
Отношения, которые были построены или сохраняются только потому что это удобно, спокойно или привычно - не причина двум людям быть вместе. Для того чтобы однажды взрастить страстную любовь и суметь её выразить - вначале нужно полностью и безоговорочно полюбить себя.
И хотя день св. Валентина может приводить в уныние тех, кто не нашел себе вторую половинку, я по собственному опыту знаю, что его легко можно наполнить и весельем, так что сосредоточьтесь на позитивных вещах, вместо того, чтобы погрязать в негативных. Станьте сами своей половинкой. Вы можете прекрасно дополнить себя, став счастливым и целостным человеком. И в итоге, вы сами по себе начнёте сиять.
Шеннон строила карьеру в рекламном бизнесе, однако через какое-то время оставила не приносящую ей радости работу и занялась тем, к чему всегда лежала душа - начала писать книги. Она автор довольно известной в англоязычном мире книги "Find Your Happy, an Inspirational Guide to Loving Life to Its Fullest" и соавтор нескольких книг серии "Chicken Soup for The Soul". Помимо написания книг, зарабатывает на жизнь, проводя психологические тренинги и консультации о том, как, независимо от условий, стать счастливым человеком.
Медоеда не заботит никакой день Валентина.
Быть одному - не означает быть одиноким ; ) Это не праздник для избранных. Счастливы должны быть не только парочки.
Автор: Shannon Kaiser
Перевод: tvirian
Оригинал записи.
Вы когда-нибудь слышали о “детоксикации от свиданий”? Я провела себе её больше года назад, когда мне показалось, что источник моих проблем в том, что я всегда строю отношения с мужчинами одного и того же типа... типа, который абсолютно мне не подходит.
Каждый раз я убеждала себя, что мой новый молодой человек идеален для меня, но как всегда и во всех отношениях, всё равно чувствовала себя чрезвычайно одинокой.
И в период последней серьёзной связи, я начала замечать шаблоны, которым следую; впервые за 16 лет я осознала, что проблема не в мужчинах, которых я выбираю. Проблема была во мне и моих представлениях романтической любви.
Я часто говорила, что хочу быть с “тем, Единственным”, но в душе продолжала чувствовать себя ненужной, нелюбимой и некрасивой. Обычно, я встречала мужчину, мы без ума влюблялись друг в друга, но довольно быстро начинали ссориться. И тогда я приходила к той единственной вещи, с которой поссориться невозможно - к еде! Я в буквальном смысле съедала свои чувства.
Встречаясь, я была как рыба иглобрюх: когда мне что-то угрожало - я раздувалась. Последние отношения, во время которых я набрала 50 фунтов (22,5 кг), заставили меня понять, что то что вес - это только внешнее проявление, причина которого - внутренний беспорядок и что-то здесь нужно было менять.
Надежда, что “вот когда-нибудь всё станет хорошо” - это не достаточная причина состоять в отношениях. Я постоянно становилась жертвой своих завышенных ожиданий относительно прекрасного будущего, и игнорировала проблемы, существовавшие в настоящем.
Мой вес рос, а самооценка падала. Я впала в депрессию, которая переросла в отторжение, жалость и ненависть к себе.
С излишним весом, в тщетных попытках зауважать себя и уставшая от постоянной борьбы, я собрала разрознённые осколки себя и сделала шаг к здоровому и полному надежд будущему. Я оставила позади всё, что знала или думала, что знаю, вооружившись одной чёткой целью... влюбиться в того единственного человека, который был действительно важен в моей жизни - в меня.
В последний год я поставила своей целью стать естественнее и ближе к себе настоящей.
Потому что если мы не любим себя - никакие романтические отношения не заполнят эту пустоту.
И сейчас, по мере того, как близится день Св. Валентина, я с удивлением замечаю, что счастлива, как никогда ранее. Мой вес вернулся в норму и я чувствую, что стала ближе к себе и люблю себя больше, чем в любой из дней Валентина, которые я встречала не одна.
Многие люди этот период страдают из-за того, что не состоят в романтических отношениях. Если вы сегодня печалитесь потому что у вас нет пары - эти подсказки для вас.
Как наслаждаться днём св. Валентина одному
Всерьёз возьмитесь за список своих желаний и планов.
Запомните, быть счастливым одному - гораздо лучше, быть связанным романтическими отношениями, которые вам вредят. Есть много способов ощутить любовь. Уважайте себя. Каждый день посвящайте тому, что вам действительно нравится делать. Я всегда советую клиентам сделать одну вещь, за которую вы в будущем скажете себе “спасибо”. Это самое подходящее время, чтобы поставить несколько галочек о выполнении в списке вещей, которые вы обязательно хотели сделать в своей жизни. Закажите тур на одного туда, где всегда хотели побывать, начните учить незнакомый язык, пойдите, на те кулинарные курсы, которые так давно не дают вам покоя. Вы ведь никогда не позволяли себе решительно заняться своим счастьем. Сейчас - самое время делать то, что вы любите и делать это каждый день.
Ощутите свои чувства
Многие из нас игнорируют свои чувства. Мы стараемся их переделать, заесть, запить, заглушить работой или чем-либо ещё. Когда вам одиноко - заявите вслух: “я чувствую себя одиноким!” Вы удивитесь, как быстро ваши эмоции могут влиять на вас. Вместо того, чтобы избегать своих чувств или пытаться задавить их ведёрком мороженного, попробуйте признать их. Вы сможете в них разобраться, обработать и перейти от одиночества к грусти, затем к удовлетворённости, а потом и к счастью, гораздо быстрее.
Влюбитесь в себя
То, что у вас нет пары - не означает, что это с вами что-то не так. Как правило, День Св. Валентина вытаскивает а свет всю неуверенность, накопившуюся во время предыдущих отношений и которую мы всё время игнорировали. Если в этот праздник вы одни - это не означает, что вам нужно быть одиноким. Вы можете окружить себя друзьями, людьми, с которыми вам хорошо. Воспользуйтесь этим временем, чтобы позаботиться о себе и заняться тем, чем всегда хотели.
Отношения, которые были построены или сохраняются только потому что это удобно, спокойно или привычно - не причина двум людям быть вместе. Для того чтобы однажды взрастить страстную любовь и суметь её выразить - вначале нужно полностью и безоговорочно полюбить себя.
И хотя день св. Валентина может приводить в уныние тех, кто не нашел себе вторую половинку, я по собственному опыту знаю, что его легко можно наполнить и весельем, так что сосредоточьтесь на позитивных вещах, вместо того, чтобы погрязать в негативных. Станьте сами своей половинкой. Вы можете прекрасно дополнить себя, став счастливым и целостным человеком. И в итоге, вы сами по себе начнёте сиять.