Планы на спринт
С сегодняшнего дня начинаю очередной 3-х недельный спринт. Разбиваю стодневку на более мелкие составляющие )Беру 3 основные цели:
1. Снизить вес на 3 кг (3 см в талии)
Тут сложно придумывать что-то новое. Всё работает, как и раньше: нужно меньше есть и больше двигаться. Сегодня начала подсчет калорий и убедилась в том, что перебираю (в чем я и не сомневалась). Поэтому с сегодняшнего дня буду вести учет калорий в спец программке и по вечерам планировать меню (главное, УЖИН) на следующий день. Буду стараться есть больше овощей, в т.ч. не лениться строгать салаты.
С завтрашнего дня возвращаю утреннюю зарядку.
и ОЧЕНЬ постараюсь вернуться в тренажерный зал. Тренер подсказала, что меньше народа по вторникам и четвергам. Вот надо постараться завтра туда дойти.
2. Увеличение дохода
Тут я двигаюсь. Самого этого увеличения пока не ощущается, но верю, что учеба принесет свои плоды, пусть и не сразу. Сейчас мне важно закончить курс фундаментального анализа (эфиры 2 раза в неделю+ ДЗ) и примерно через неделю стартует курс у трейдера, о котором я писала в прошлом посте. Но точной даты еще нет.
Плюс ежедневно на работе просматриваю сайт, где выставляются тендеры
3. Расхлам и наведение чистоты-порядка. Конкретную цель здесь обозначить трудно, поэтому я решила, что она у меня будет в минутах. Если по флай работа в Зоне длится 15 минут, то за 3 недели пусть будет 225 минут за 3 недели. Во время вечерней рефлексии буду планировать, что делать завтра.
Замешкалась с выбором морковки на спринт. Но решила, как и в прошлый раз, устроить себе двухчасовой отдых с книжкой в любимом кафе. Пока не на природе, потому что еще холодно. Мне всегда сложно найти на это время. А такой отдых для меня действительно способ отдохнуть).
1. Снизить вес на 3 кг (3 см в талии)
Тут сложно придумывать что-то новое. Всё работает, как и раньше: нужно меньше есть и больше двигаться. Сегодня начала подсчет калорий и убедилась в том, что перебираю (в чем я и не сомневалась). Поэтому с сегодняшнего дня буду вести учет калорий в спец программке и по вечерам планировать меню (главное, УЖИН) на следующий день. Буду стараться есть больше овощей, в т.ч. не лениться строгать салаты.
С завтрашнего дня возвращаю утреннюю зарядку.
и ОЧЕНЬ постараюсь вернуться в тренажерный зал. Тренер подсказала, что меньше народа по вторникам и четвергам. Вот надо постараться завтра туда дойти.
2. Увеличение дохода
Тут я двигаюсь. Самого этого увеличения пока не ощущается, но верю, что учеба принесет свои плоды, пусть и не сразу. Сейчас мне важно закончить курс фундаментального анализа (эфиры 2 раза в неделю+ ДЗ) и примерно через неделю стартует курс у трейдера, о котором я писала в прошлом посте. Но точной даты еще нет.
Плюс ежедневно на работе просматриваю сайт, где выставляются тендеры
3. Расхлам и наведение чистоты-порядка. Конкретную цель здесь обозначить трудно, поэтому я решила, что она у меня будет в минутах. Если по флай работа в Зоне длится 15 минут, то за 3 недели пусть будет 225 минут за 3 недели. Во время вечерней рефлексии буду планировать, что делать завтра.
Замешкалась с выбором морковки на спринт. Но решила, как и в прошлый раз, устроить себе двухчасовой отдых с книжкой в любимом кафе. Пока не на природе, потому что еще холодно. Мне всегда сложно найти на это время. А такой отдых для меня действительно способ отдохнуть).