Скипидарные ванны доктора Залманова!
Купила сегодня желтый скипидар для ванн!
Оригинал взят у ara_bublik в попаноги: скипидарные ванны доктора Залманова!
я верю в естественный отбор.
сейчас, правда, принцип поменялся...
раньше умирали слабые и выживали наиболее адаптивные.
а с развитием медицины и повышением нашего уровня жизни, выживать положено умным.
вокруг нас россыпью лежат драгоценные источники молоости, здоровья и долголетия,
но многие, глядя на эти сокровища, лишь презрительно фыркают...
и пусть!
нам больше достанется!
самый ценный дар попаног это - скипидарные ванны доктора Залманова!
они очень дешевые! (надеюсь это никого не остановит)
до 2013 года, их можно было купить за 120-140 рублей.
сейчас мы немного подогрели спрос и некоторые производители воспользовались ситуацией.
обратите внимание, появилось много некачественного продукта, эффекта от применения которого - нет.
мы делились этими брендами в сообществе, так что - аккуратно!
ванны продаются во всех аптеках и дают супер оздоровительный эффект для всего организма.
доктор залманов занимался вопросами вечной молодости - так, что его разработка из "правильной" сферы.
важно понимать, что их надо грамотно использовать.
если у вас есть какие то отклонения от среднестатистического нездоровья)))
лучше спросите того доктора к которому чаще ходите и бла-бла-бла....))))
лист противопоказаний к ним выглядит так:
- открытые формы туберкулеза легких
- психозы в остром периоде))))
- выраженная сердечная недостаточность
- агональные состояния (агония)
- (добавлю от себя) - состояние алкогольного опьянения...
залманов рекомендует обращаться к доктору, перед началом курса, лишь в случае, если ваше состояние оценивается как средней тяжести или тяжелое, что бы после 3-4 ванн в стационаре или при непосредственном контроле вреча, принять решение о дальнейших действиях.
что эти ванны делают?
- открывают закрытые капилляры, увеличивают приток кислорода, глюкозы и др питательных веществ,
улучшают циркуляцию крови в венах, удаляют токсины(!).
а это, как раз то, что надо нам и для здоровья, для молодости и для красивого тела!
еще, скажу, что проводились исследования в ходе которых наблюдали порядка тысячи людей с запущенными болезнями, которым на протяжении многих лет не удавалось помочь. у 80 процентов - были значительные улучшения, у 12% - незначительные и никакой реакции, лишь у 8 процентов.
ни одного случая ухудшения!!!!
вот теперь скажите, почему у нас никто из врачей их не рекомендует???А???
вот и забота о здоровье нации!
я долго ходила вокруг них... они как бы вроде простые - но есть правила....
белая скипидарная эмульсия, используется при пониженном и нормальном артериальном давлении (так как в процессе МОЖЕТ повышаться давление). желтый раствор не повышает давление и применим при повышенном.
белый, больше работают с капиллярами, желтый с токсинами.
в процессе курса мы переходим на смешанные ванны.
читала у самого залманова, как правильно делать... но там долго и сложно разобраться.
попросила своего доктора дать мне выжимку, как же правильно их использовать...
сейчас остановлюсь подробно на протоколе проведения процедуры:
дело в том, что эти ванны действительно эффективно работаю только при правильном применении.
то, что часто говорят в аптеках или написано в интернете, не всегда соответствует действительности.(
вообще, скипидар это переработанная смола хвойных деревьев. ею издавна пользовались для лечения наружных ран, при лечении подагры, для остановки кровотечений.
воздействие скипидара на кожу обусловлено липотропностью его основного компонента - альфа-пинена. благодаря которой (липотропности) он (альфа-пинен) проникает через эпидермис!!!! и возбуждая рецепторы кожи, вызывает различные реакции в организме. так под влиянием скипидара наш организм высвобождает гистамин, который как раз и отвечает за расширение капилляров, а так же углекислоту, которая стимулирует дыхательный центр. долгое время скипидар применялся лишь в виде мазей и растираний, так как он не растворяется в воде.
доктор Залманов, создал эмульгированный (расстворяющийся в воде) скипидар - "белая эмульсия" и "желтый раствор".
в народе - белые и желтые ванны.
процедура делится на три этапа.
1. подготовка ванны
2. принятие ванны
3. правильная релаксация
как часто делать?
в идеале - через день (курсом по 15 - 25 ванн), но если получается только 2 раза в неделю, то это будет лучше, чем ничего.
курс можно повторять 3-4 раза в год...
при нормальном или пониженном давлении можно начать с белых ванн. после 4-5, перейти на желтые (каждый раз начиная с 20 мл и постепенно повышая) и после 4-5 перейти на смешанные и так далее...это если нет проблем с давлением! при такой схеме, при переходе на смешанные ванные, можно начать с 40-50 мл смешанной эмульсии для первой смешанной ванной.
можно просто сделать курс белых, а потом курс желтых.
если же у вас давление повышенное - надо начинать с желтых и после курса, аккуратно попробовать смешанные.
важно следить за своим давлением!
все, что я здесь пишу - относится к относительно здоровым людям, которые хотят оздоровиться с помощью данных процедур.
если же у вас есть серьезное заболевание - по читайте самого залманова. он четко прописывает при каких болезнях какие ванные, и как принимать! а так же, каких реакций стоит ожидать и чего не стоит боятся.
важно! - доктор Залманов считает недопустимым совмещение данных ванн с приемом антибиотиков, гормонов, и,
по возможности, просит отказаться от алкоголя, курения и мясных блюд.
принцип действия белой ванны - она вызывает расширение просвета между капиллярами и соответственно давление повышается. желтые ванны, наоборот расширяют капилляры и давление падает.
для тех у кого проблемы с давлением - нужна комбинация того и другого. (!!!)
прочим, не обязательно принимать смешанные ванные, можно делать цикл белых, потом цикл желтых.
белые улучшают кровообращение в мышцах и внутренних органах, желтые - усиливают внутреннее сгорание, помогают в растворении патологических отложений в сосудах.
и те и другие - улучшают капиллярное кровоснабжение, ускоряют кровоток, обладают бактерицидным и анальгезирующим действием, стимулируют дыхательную систему.
если при принятии белых ванн у вас ощутимо поднимается давление - переходите на желтые или на смешанные.
1. подготовка
вам понадобиться
-эмульсия,
-термометр для воды (отлично сгодится тот, что для аквариумов. тот что для детей - не подходит),
- часы,
- пластиковая бутылка из под минеральной воды объемом порядка 2-х литров или большая миска
(я пользуюсь любимой стеклянной салатницей),
- маленькое зеркало,
- вазелин,
- мензурка,
- полотенце,
- халат.
хорошо иметь аппарат по измерению давления.
набираем в ванну воду (температура 36-37 градусов). вода не должна доходить до сливного отверстия 10 см.
берем миску и отмеряем в нее, с помощью мензурки, необходимое количество раствора или растворов, из предварительно купленных бутылочек с раствором для залмановых ванн.
перед этим, бутылочки надо хорошо встряхнуть (это важно!).
пускаем из крана в раковине горячую воду и ждем пока она сильно прогреется.
далее, начинаем ее наливать в емкость, куда, до этого (!!!), налили отмеренный раствор для ванн.
очень тщательно перемешиваем.
в бутылке удобно мешать - закрыл крышечку и тряси...но не удобно наливать воду в раковине...
в миску же, я просто стараюсь под сильным давлением набрать горячей воды и мешаю обычной ложкой)
выливаем получившуюся смесь в наполненную водой ванну с максимально возможной высоты (на табуретку вставать не надА)
далее, зачерпываем обратно из ванной полную миску и снова, водопадиком с большой высоты выливаем обратно.
так раз 7-10. это позволит скипидару хорошо перемешаться с водой.
если вы хорошо учили химию и физику в школе, то поймете зачем выливать раствор с высоты. если нет - не парьтесь.
просто сделайте, как рекомендовано.
если у вас есть гидромассаж - можно просто вылить и перемешать раствор в воде, с его помощью.
ставим часы так, что бы их было хорошо видно, рядом кладем зеркало, в воду градусник, и не дожидаясь пока вода начнет остывать, залезаем внутрь. предварительно, особенно если принимаете белые ванны, обработайте ранки и нежные части тела вазелином...я не пользуюсь вазелином, так как уже старая и не нежная)))))
хорошо перед этой ванной принять душ и деликатно вымыть кожу, но никаких скрабов перед принятием залмановых ванн. (!!!) раствор и так агрессивен.
сколько брать раствора?
для желтых и смешанных ванн начинаем с 20 мл на ванную стандартного размера(150 - 170 л) и с каждым разом увеличиваем на 10 мл пока не дойдем до 11 ванной и 120 мл соответственно. это максимально допустимый обьем. если продолжаете принимать ванны - то оставайтесь на 120 мл на стандартную ванную.
для белых (!!!) в чистом виде, начинаем с 20 мл и с каждой последующей ванной увеличиваем количество всего на 5 мл, и увеличиваем так же, до 120 мл, но это произойдет за 21 ванную. далее, количество раствора не повышается.
2. принятие ванны
погружаемся в воду, как можно глубже и устроившись по-удобнее, начинаем получать удовольствие.
для начала, проверьте!, - вода должна быть 36 - 37 градусов!
ВАЖНО!!! не просто лежать в ванной, а пустить тонкой струйкой горячую воду.
в течении всей процедуры температура должна постепенно повышаться!!! это важно!!!!
время принятия первых ванн - порядка 15 минут, или до появления первой испарины на лбу. если не чувствуете испарину, всегда можно посмотреться в заготовленное зеркало.
появление испарины сигнализирует, что процесс пошел и организм начал очищаться. вы можете подождать и закончить процедуру согласно времени протокола или немедленно.
если же испарина "задерживается", можно продлить время на 1-3 минуты.
процесс появления испарины сопровождается состоянием, когда вам вдруг становится сильно жарко. уверена, вы испытывали это ранее. бывает лежишь кайфуешь, включишь горяченькой водички и забудешься. через какое то время - ой! да я же сейчас сварюсь... вот о этого состояния и надо лежать.
далее, можно остаться в ванной, но не более чем на 15 минут с начала процедуры, или посидим 5 минут - выходить.
прислушайтесь к себе. вам должно быть комфортно!
рекомендованная (но не обязательная) длительность ванн:
белые ванны:
с 1 по 5 -15 мин
с 6 по 10 - 16 мин
с 11 по 21 (и далее) - 17 мин
желтые ванны:
с 1 по 3 - 15 мин
с 4 по 6 - 16 мин
с 7 по 8 - 17 мин
с 9 по 11 (и далее) - 18 мин
смешанные:
с 1 по 3 - 15
с 4 по 8 - 16мин
с 8 по 11 - 17 мин
руками (если нет гидромассажа) надо аккуратно перераспределять горячую воду по ванной, для того, что бы температура была везде одинаковой.
температурный режим:
для всех ванн за первые 5 минут температура должна подняться до 39 градусов.
далее для белых ванн поддерживаем это значение до конца процедуры.
для желтых ванн, после того как первые 5 минут истекли, и температура повысилась до 39 градусов, еще более плавно продолжаем повышать ее до 41- 42 градусов. смешанные ванные только до 40-41.
это, конечно, очень сложно читать, но на практике - легче легкого...
лежишь, руками шевелишь, на термометр поглядываешь.
потом тебя как будто накрывает горячей волной ... проверяем лоб - ура, появилась испарина.
теперь вам решать по самочувствию - досидеть положенное время (если вам комфортно данное состояние)
или выйти из ванной.
3. правильный период после.
выходить надо очень аккуратно. стенки и дно будут скользкими!!! мыться не надо!!! вытираться - не надо!!!
слегка промокните воду, а еще лучше, завернитесь в халат и отправляйтесь под теплое одеяло как минимум
на 1,5 часа! (идеально два) это самое важное время в процедуре! нельзя бегать и прыгать.... нельзя принимать душ, нельзя волноваться или бежать куда то на улицу. получится, что вы просто в пустую потратили время, а в некоторых случая, есть возможность получить осложнение!
ИДИТЕ СПАТЬ!
лежим себе спокойненько в кровати, при желании можно выпить потогонного чаю.
вы будете активно потеть, кто то, не с первой процедуры, но то, что с телом что то происходит, вы почувствуете во время этой "отлежки" обязательно.
по истечению данного времени (1,5 часа - а лучше 2), если вам надо куда то идти -
обмойте тело водой - БЕЗ МЫЛА! вытритесь и одевайтесь.
процедура закончена.
если это вечер - то можно спокойно отправляться спать и без душа. а можно вообще сразу после лечь и заснуть до утра...
вот так вот.
если переходим на смешанные ванны, то количество раствора просто делится поровну, между желтыми и белыми.
можно сделать 20 белых, а после 20 желтых. можно наоборот.
можно 5 белых, 5 желтых и 5 смешенных.
можно сразу начать со смешенных.
повышаем концентрацию постепенно.
первая ванна всегда будет самая мягкая. дальше увеличиваем.
можно чередовать. отсчет количества раствора не надо начинать каждый раз с начала.
например, начинаем с белых:
1 ванна 20
2 - 25
3 - 30
4 - 35
5- 40 мл
если переходим на желтые, то шаг уже идет по 10 мл
6 - 50
7 - 60
8 - 70
9 - 80
10 - 90 мл
к примеру, далее смешанные:
11 - 50 + 50
12 - 55 + 55
13 - 60 + 60
14 - снова 60 и 60!!! так как выше 120, на стандартную ванну мы не выходим!
15 - снова 60 и 60...
и тд.
можно снова чисто белые, сразу со 120 или желтые...
еще кое что:
- если доктор не вилит вам греть тело, то сократите время приема ванны. до испарины - и выходим. надеюсь, меня читают взрослые и адекватные люди, понимающие, что, что бы нагреть тело хоть на 1 градус - надо долго сидеть в ванной!
не говоря уже про хамам (это еще дольше).
- боитесь за сердце? не забывайте тренировать его выньте его из воды. опустите в ванну руки, живот и ноги с попой)))
- нет ванны?... ждите. дам новый способ оберываний.
но сначала посижу и подожду кучи лайков))))
ВСЕ!)))
ставим лайки.
задаем вопросики...
зы: ванны фирмы скипар - гоуно(
Оригинал взят у ara_bublik в попаноги: скипидарные ванны доктора Залманова!
я верю в естественный отбор.
сейчас, правда, принцип поменялся...
раньше умирали слабые и выживали наиболее адаптивные.
а с развитием медицины и повышением нашего уровня жизни, выживать положено умным.
вокруг нас россыпью лежат драгоценные источники молоости, здоровья и долголетия,
но многие, глядя на эти сокровища, лишь презрительно фыркают...
и пусть!
нам больше достанется!
самый ценный дар попаног это - скипидарные ванны доктора Залманова!
они очень дешевые! (надеюсь это никого не остановит)
до 2013 года, их можно было купить за 120-140 рублей.
сейчас мы немного подогрели спрос и некоторые производители воспользовались ситуацией.
обратите внимание, появилось много некачественного продукта, эффекта от применения которого - нет.
мы делились этими брендами в сообществе, так что - аккуратно!
ванны продаются во всех аптеках и дают супер оздоровительный эффект для всего организма.
доктор залманов занимался вопросами вечной молодости - так, что его разработка из "правильной" сферы.
важно понимать, что их надо грамотно использовать.
если у вас есть какие то отклонения от среднестатистического нездоровья)))
лучше спросите того доктора к которому чаще ходите и бла-бла-бла....))))
лист противопоказаний к ним выглядит так:
- открытые формы туберкулеза легких
- психозы в остром периоде))))
- выраженная сердечная недостаточность
- агональные состояния (агония)
- (добавлю от себя) - состояние алкогольного опьянения...
залманов рекомендует обращаться к доктору, перед началом курса, лишь в случае, если ваше состояние оценивается как средней тяжести или тяжелое, что бы после 3-4 ванн в стационаре или при непосредственном контроле вреча, принять решение о дальнейших действиях.
что эти ванны делают?
- открывают закрытые капилляры, увеличивают приток кислорода, глюкозы и др питательных веществ,
улучшают циркуляцию крови в венах, удаляют токсины(!).
а это, как раз то, что надо нам и для здоровья, для молодости и для красивого тела!
еще, скажу, что проводились исследования в ходе которых наблюдали порядка тысячи людей с запущенными болезнями, которым на протяжении многих лет не удавалось помочь. у 80 процентов - были значительные улучшения, у 12% - незначительные и никакой реакции, лишь у 8 процентов.
ни одного случая ухудшения!!!!
вот теперь скажите, почему у нас никто из врачей их не рекомендует???А???
вот и забота о здоровье нации!
я долго ходила вокруг них... они как бы вроде простые - но есть правила....
белая скипидарная эмульсия, используется при пониженном и нормальном артериальном давлении (так как в процессе МОЖЕТ повышаться давление). желтый раствор не повышает давление и применим при повышенном.
белый, больше работают с капиллярами, желтый с токсинами.
в процессе курса мы переходим на смешанные ванны.
читала у самого залманова, как правильно делать... но там долго и сложно разобраться.
попросила своего доктора дать мне выжимку, как же правильно их использовать...
сейчас остановлюсь подробно на протоколе проведения процедуры:
дело в том, что эти ванны действительно эффективно работаю только при правильном применении.
то, что часто говорят в аптеках или написано в интернете, не всегда соответствует действительности.(
вообще, скипидар это переработанная смола хвойных деревьев. ею издавна пользовались для лечения наружных ран, при лечении подагры, для остановки кровотечений.
воздействие скипидара на кожу обусловлено липотропностью его основного компонента - альфа-пинена. благодаря которой (липотропности) он (альфа-пинен) проникает через эпидермис!!!! и возбуждая рецепторы кожи, вызывает различные реакции в организме. так под влиянием скипидара наш организм высвобождает гистамин, который как раз и отвечает за расширение капилляров, а так же углекислоту, которая стимулирует дыхательный центр. долгое время скипидар применялся лишь в виде мазей и растираний, так как он не растворяется в воде.
доктор Залманов, создал эмульгированный (расстворяющийся в воде) скипидар - "белая эмульсия" и "желтый раствор".
в народе - белые и желтые ванны.
процедура делится на три этапа.
1. подготовка ванны
2. принятие ванны
3. правильная релаксация
как часто делать?
в идеале - через день (курсом по 15 - 25 ванн), но если получается только 2 раза в неделю, то это будет лучше, чем ничего.
курс можно повторять 3-4 раза в год...
при нормальном или пониженном давлении можно начать с белых ванн. после 4-5, перейти на желтые (каждый раз начиная с 20 мл и постепенно повышая) и после 4-5 перейти на смешанные и так далее...это если нет проблем с давлением! при такой схеме, при переходе на смешанные ванные, можно начать с 40-50 мл смешанной эмульсии для первой смешанной ванной.
можно просто сделать курс белых, а потом курс желтых.
если же у вас давление повышенное - надо начинать с желтых и после курса, аккуратно попробовать смешанные.
важно следить за своим давлением!
все, что я здесь пишу - относится к относительно здоровым людям, которые хотят оздоровиться с помощью данных процедур.
если же у вас есть серьезное заболевание - по читайте самого залманова. он четко прописывает при каких болезнях какие ванные, и как принимать! а так же, каких реакций стоит ожидать и чего не стоит боятся.
важно! - доктор Залманов считает недопустимым совмещение данных ванн с приемом антибиотиков, гормонов, и,
по возможности, просит отказаться от алкоголя, курения и мясных блюд.
принцип действия белой ванны - она вызывает расширение просвета между капиллярами и соответственно давление повышается. желтые ванны, наоборот расширяют капилляры и давление падает.
для тех у кого проблемы с давлением - нужна комбинация того и другого. (!!!)
прочим, не обязательно принимать смешанные ванные, можно делать цикл белых, потом цикл желтых.
белые улучшают кровообращение в мышцах и внутренних органах, желтые - усиливают внутреннее сгорание, помогают в растворении патологических отложений в сосудах.
и те и другие - улучшают капиллярное кровоснабжение, ускоряют кровоток, обладают бактерицидным и анальгезирующим действием, стимулируют дыхательную систему.
если при принятии белых ванн у вас ощутимо поднимается давление - переходите на желтые или на смешанные.
1. подготовка
вам понадобиться
-эмульсия,
-термометр для воды (отлично сгодится тот, что для аквариумов. тот что для детей - не подходит),
- часы,
- пластиковая бутылка из под минеральной воды объемом порядка 2-х литров или большая миска
(я пользуюсь любимой стеклянной салатницей),
- маленькое зеркало,
- вазелин,
- мензурка,
- полотенце,
- халат.
хорошо иметь аппарат по измерению давления.
набираем в ванну воду (температура 36-37 градусов). вода не должна доходить до сливного отверстия 10 см.
берем миску и отмеряем в нее, с помощью мензурки, необходимое количество раствора или растворов, из предварительно купленных бутылочек с раствором для залмановых ванн.
перед этим, бутылочки надо хорошо встряхнуть (это важно!).
пускаем из крана в раковине горячую воду и ждем пока она сильно прогреется.
далее, начинаем ее наливать в емкость, куда, до этого (!!!), налили отмеренный раствор для ванн.
очень тщательно перемешиваем.
в бутылке удобно мешать - закрыл крышечку и тряси...но не удобно наливать воду в раковине...
в миску же, я просто стараюсь под сильным давлением набрать горячей воды и мешаю обычной ложкой)
выливаем получившуюся смесь в наполненную водой ванну с максимально возможной высоты (на табуретку вставать не надА)
далее, зачерпываем обратно из ванной полную миску и снова, водопадиком с большой высоты выливаем обратно.
так раз 7-10. это позволит скипидару хорошо перемешаться с водой.
если вы хорошо учили химию и физику в школе, то поймете зачем выливать раствор с высоты. если нет - не парьтесь.
просто сделайте, как рекомендовано.
если у вас есть гидромассаж - можно просто вылить и перемешать раствор в воде, с его помощью.
ставим часы так, что бы их было хорошо видно, рядом кладем зеркало, в воду градусник, и не дожидаясь пока вода начнет остывать, залезаем внутрь. предварительно, особенно если принимаете белые ванны, обработайте ранки и нежные части тела вазелином...я не пользуюсь вазелином, так как уже старая и не нежная)))))
хорошо перед этой ванной принять душ и деликатно вымыть кожу, но никаких скрабов перед принятием залмановых ванн. (!!!) раствор и так агрессивен.
сколько брать раствора?
для желтых и смешанных ванн начинаем с 20 мл на ванную стандартного размера(150 - 170 л) и с каждым разом увеличиваем на 10 мл пока не дойдем до 11 ванной и 120 мл соответственно. это максимально допустимый обьем. если продолжаете принимать ванны - то оставайтесь на 120 мл на стандартную ванную.
для белых (!!!) в чистом виде, начинаем с 20 мл и с каждой последующей ванной увеличиваем количество всего на 5 мл, и увеличиваем так же, до 120 мл, но это произойдет за 21 ванную. далее, количество раствора не повышается.
2. принятие ванны
погружаемся в воду, как можно глубже и устроившись по-удобнее, начинаем получать удовольствие.
для начала, проверьте!, - вода должна быть 36 - 37 градусов!
ВАЖНО!!! не просто лежать в ванной, а пустить тонкой струйкой горячую воду.
в течении всей процедуры температура должна постепенно повышаться!!! это важно!!!!
время принятия первых ванн - порядка 15 минут, или до появления первой испарины на лбу. если не чувствуете испарину, всегда можно посмотреться в заготовленное зеркало.
появление испарины сигнализирует, что процесс пошел и организм начал очищаться. вы можете подождать и закончить процедуру согласно времени протокола или немедленно.
если же испарина "задерживается", можно продлить время на 1-3 минуты.
процесс появления испарины сопровождается состоянием, когда вам вдруг становится сильно жарко. уверена, вы испытывали это ранее. бывает лежишь кайфуешь, включишь горяченькой водички и забудешься. через какое то время - ой! да я же сейчас сварюсь... вот о этого состояния и надо лежать.
далее, можно остаться в ванной, но не более чем на 15 минут с начала процедуры, или посидим 5 минут - выходить.
прислушайтесь к себе. вам должно быть комфортно!
рекомендованная (но не обязательная) длительность ванн:
белые ванны:
с 1 по 5 -15 мин
с 6 по 10 - 16 мин
с 11 по 21 (и далее) - 17 мин
желтые ванны:
с 1 по 3 - 15 мин
с 4 по 6 - 16 мин
с 7 по 8 - 17 мин
с 9 по 11 (и далее) - 18 мин
смешанные:
с 1 по 3 - 15
с 4 по 8 - 16мин
с 8 по 11 - 17 мин
руками (если нет гидромассажа) надо аккуратно перераспределять горячую воду по ванной, для того, что бы температура была везде одинаковой.
температурный режим:
для всех ванн за первые 5 минут температура должна подняться до 39 градусов.
далее для белых ванн поддерживаем это значение до конца процедуры.
для желтых ванн, после того как первые 5 минут истекли, и температура повысилась до 39 градусов, еще более плавно продолжаем повышать ее до 41- 42 градусов. смешанные ванные только до 40-41.
это, конечно, очень сложно читать, но на практике - легче легкого...
лежишь, руками шевелишь, на термометр поглядываешь.
потом тебя как будто накрывает горячей волной ... проверяем лоб - ура, появилась испарина.
теперь вам решать по самочувствию - досидеть положенное время (если вам комфортно данное состояние)
или выйти из ванной.
3. правильный период после.
выходить надо очень аккуратно. стенки и дно будут скользкими!!! мыться не надо!!! вытираться - не надо!!!
слегка промокните воду, а еще лучше, завернитесь в халат и отправляйтесь под теплое одеяло как минимум
на 1,5 часа! (идеально два) это самое важное время в процедуре! нельзя бегать и прыгать.... нельзя принимать душ, нельзя волноваться или бежать куда то на улицу. получится, что вы просто в пустую потратили время, а в некоторых случая, есть возможность получить осложнение!
ИДИТЕ СПАТЬ!
лежим себе спокойненько в кровати, при желании можно выпить потогонного чаю.
вы будете активно потеть, кто то, не с первой процедуры, но то, что с телом что то происходит, вы почувствуете во время этой "отлежки" обязательно.
по истечению данного времени (1,5 часа - а лучше 2), если вам надо куда то идти -
обмойте тело водой - БЕЗ МЫЛА! вытритесь и одевайтесь.
процедура закончена.
если это вечер - то можно спокойно отправляться спать и без душа. а можно вообще сразу после лечь и заснуть до утра...
вот так вот.
если переходим на смешанные ванны, то количество раствора просто делится поровну, между желтыми и белыми.
можно сделать 20 белых, а после 20 желтых. можно наоборот.
можно 5 белых, 5 желтых и 5 смешенных.
можно сразу начать со смешенных.
повышаем концентрацию постепенно.
первая ванна всегда будет самая мягкая. дальше увеличиваем.
можно чередовать. отсчет количества раствора не надо начинать каждый раз с начала.
например, начинаем с белых:
1 ванна 20
2 - 25
3 - 30
4 - 35
5- 40 мл
если переходим на желтые, то шаг уже идет по 10 мл
6 - 50
7 - 60
8 - 70
9 - 80
10 - 90 мл
к примеру, далее смешанные:
11 - 50 + 50
12 - 55 + 55
13 - 60 + 60
14 - снова 60 и 60!!! так как выше 120, на стандартную ванну мы не выходим!
15 - снова 60 и 60...
и тд.
можно снова чисто белые, сразу со 120 или желтые...
еще кое что:
- если доктор не вилит вам греть тело, то сократите время приема ванны. до испарины - и выходим. надеюсь, меня читают взрослые и адекватные люди, понимающие, что, что бы нагреть тело хоть на 1 градус - надо долго сидеть в ванной!
не говоря уже про хамам (это еще дольше).
- боитесь за сердце? не забывайте тренировать его выньте его из воды. опустите в ванну руки, живот и ноги с попой)))
- нет ванны?... ждите. дам новый способ оберываний.
но сначала посижу и подожду кучи лайков))))
ВСЕ!)))
ставим лайки.
задаем вопросики...
зы: ванны фирмы скипар - гоуно(