Мои способы восстановления энергии
Этот список был составлен не сегодня (примерно год назад). Просмотрев его ещё раз, я оставила его почти неизменным, лишь пару пунктов убрала-добавила.
1. Баня
2. Спорт (идеально - в спортзале под руководством тренера: йога, танцы, тренаж зал)
3. Полежать в ванной
4. Секс (не всегда)
5. Сходить в парикмахерскую, сделать маникюр-педикюр
6. Спа-салон
7. Отдохнуть на природе, подышать свежим воздухом, посидеть у воды.
8. Посмотреть на огонь (пожечь костер)
9. Шоппинг. Купить что-то из новой одежды, бельё
10. Хорошо выспаться
11. Сходить на концерт любимого артиста
12. Театр, музей, выставка
13. Посмотреть хороший фильм
14. Массаж
15. Сделать красивый макияж-прическу, одеть красивую домашнюю одежду
16. Посмотреть фотографии или поделать альбом
17. Ароматы
18. Провести размусоривание
19. Диета и ЗОЖ, свежевыжатый сок
20. Медитация
21. Послушать хорошую музыку
22. Творчество (?)
23. Почитать хорошую книгу.
24. Потанцевать с сыном.
25. Дневник благодарностей. Записать радость дня. Достижение дня. Что хорошего произошло сегодня?
Наиболее сильные способы: спорт и отдых на природе. Остальное дает энергию в гораздо меньшей степени. Причем после и спорта и природы я чувствую физическую усталость. Но это хорошая такая усталость, после которой обычно хорошо спится. А морально, душевно я по-настоящему отдыхаю.
Но почему же тогда постоянно находятся "более важные" дела и времени на подзарядку не находится? И вообще часто самое сложное - именно выгнать себя в спорзал, даже если есть часок?
1. Баня
2. Спорт (идеально - в спортзале под руководством тренера: йога, танцы, тренаж зал)
3. Полежать в ванной
4. Секс (не всегда)
5. Сходить в парикмахерскую, сделать маникюр-педикюр
6. Спа-салон
7. Отдохнуть на природе, подышать свежим воздухом, посидеть у воды.
8. Посмотреть на огонь (пожечь костер)
9. Шоппинг. Купить что-то из новой одежды, бельё
10. Хорошо выспаться
11. Сходить на концерт любимого артиста
12. Театр, музей, выставка
13. Посмотреть хороший фильм
14. Массаж
15. Сделать красивый макияж-прическу, одеть красивую домашнюю одежду
16. Посмотреть фотографии или поделать альбом
17. Ароматы
18. Провести размусоривание
19. Диета и ЗОЖ, свежевыжатый сок
20. Медитация
21. Послушать хорошую музыку
22. Творчество (?)
23. Почитать хорошую книгу.
24. Потанцевать с сыном.
25. Дневник благодарностей. Записать радость дня. Достижение дня. Что хорошего произошло сегодня?
Наиболее сильные способы: спорт и отдых на природе. Остальное дает энергию в гораздо меньшей степени. Причем после и спорта и природы я чувствую физическую усталость. Но это хорошая такая усталость, после которой обычно хорошо спится. А морально, душевно я по-настоящему отдыхаю.
Но почему же тогда постоянно находятся "более важные" дела и времени на подзарядку не находится? И вообще часто самое сложное - именно выгнать себя в спорзал, даже если есть часок?