10 за 50
Хочу пробежать 10 километров за менее чем 50 минут.
Работаем в 3 этапа:
1) делим дистанцию на 2 и бежим 5 км за 25 минут;
2) улучшаем результат - 5 км за 24 минуты;
3) увеличиваем расстояние - 10 км за 50 минут.
Следующий пробег 13 августа в Молодечно - марафон по стадиону. Там можно будет бить личник.
Работаем в 3 этапа:
1) делим дистанцию на 2 и бежим 5 км за 25 минут;
2) улучшаем результат - 5 км за 24 минуты;
3) увеличиваем расстояние - 10 км за 50 минут.
Следующий пробег 13 августа в Молодечно - марафон по стадиону. Там можно будет бить личник.