Почему я всё успеваю? или "Распределение времени и сил в природе" :)
Вчерашний день мне подкинул ещё одну тему для размышления.
А именно, тему распределения времени и сил в течение дня.
Меня довольно часто спрашивают, как я всё успеваю?
Всё дело в том, что я не рассчитываю на чью-либо стороннюю помощь.
Бабушек, дедушек, нянечек, домработниц, детских садиков, яслей и, в определённой степени, даже мужа :)
Сейчас поясню.
Когда родился Мишка, нам с Серёжей было важно воспитывать его так, как нам казалось правильным. Нам хотелось кормить его тогда, когда ему захочется, носить его на руках, когда ему будет нужно, бывать с ним там, где нам интересно. Так уж получилось, что наши представления о том, как воспитывать ребенка были практически перпендикулярны с представлениями бабушек и дедушек :) Точнее, их представлениями на тот момент. Я сейчас прекрасно понимаю их опасения :) и благодарна им за то, что они оставили нас (по нашей же просьбе) вариться в собственном соку :) Результат оказался полезен обеим сторонам, не говоря уж о Мишке :)
В итоге было очевидно, что поскольку Серго работает допоздна (домой он на тот момент возвращался где-то к полуночи), а от помощи бабушек мы отказались сами, стало ясно, что рассчитывать не на кого и надо срочно учиться всё успевать.
Это оказалось не так уж сложно. Просто я старалась максимально эффективно использовать каждый момент времени, который у меня был.
Вот несколько примеров того, как мне удалось значительно облегчить себе жизнь.
1) Я стараюсь делать все домашние дела (готовка, глажка, мытье полов и проч.) не тогда, когда ребенок спит, а вместе с ним. Когда Мишка только родился, если я готовила, то притаскивала его на кухню, если ему было тоскливо одному в комнате. Пока был совсем мелкий - ему хватало впечатлений от мелькающий мамы и разговоров, когда подрос - сажала его рядом на стульчик и давала игрушки. Сейчас, когда Мишка уже совсем большой, я либо вовлекаю его в процесс, либо он занимается своими делами.
Благодаря этому в моменты, когда ребёнок спит, у меня нет необходимости срочно бросаться делать всё то, что надо, а я могу заняться тем, что хочется.
2) В связи с этим я хочу подчеркнуть второй пункт, который лично для меня практически необходим. Я всеми силами стараюсь устроить себе посреди дня передышку. Хотя бы на пол-часа. Это время, когда я "забываю" про детей и расслабляюсь. Ем что-то вкусное, занимаюсь собой, читаю, работаю, иногда сплю.
Это время позволяет мне сбросить с себя напряжение, которое неизбежно копится в течение дня. И позволяет спокойно дотянуть до вечера, уложить обоих мелких спать и встретить мужа.
Эта передышка лично мне просто необходима, поскольку Серго домой возвращается домой поздно (10:30-12), а я ярко выраженный жаворонок и к моменту его возвращения начинаю засыпать на ходу. Если этой передышки по какой-то причине в течение дня не было, это очень сильно сказывается на моей работоспособности и настроении.
3) Я с самого маленького возраста приучаю детей к порядку и самостоятельности. Как только ребёнок чему-то научился - я всячески начинаю его стимулировать развивать этот навык. Убирать игрушки, самим есть, самим переодеваться, самим мыть руки. Я стараюсь построить процесс так, чтобы мне не приходилось их контролировать и тратить на это свое время и силы. Например, к уборке игрушек я Мишку приучила следующим образом: когда он был совсем мелкий и только-только учился что-то куда-то перекладывать и пересыпать, мы играли в такую игру: я брала коробку с крупными яркими предметами (фломастерами, шариками, ластиками, короче всем, что под руку попадётся) мы высыпали их, а потом вместе складывали обратно в коробочку. Когда он подрос, и начал играть сам, мы завели традицию убирать игрушки на место перед каждым значимым событием: завтраком/обедом/ужином, прогулкой,отходом ко сну, купанием и т.д. Т.е игрушки были разбросаны только в то время, когда он ими играл. Если они были ему не нужны - мы их убирали. Сначала вместе, потом он это стал делать уже самостоятельно. В связи с этим я стараюсь хранить игрушки так, чтобы он сам мог их достать без моей помощи и сам же убрать. Кроме того, я приучала его убирать вещи не абы куда, а ровно на то место, с которого он их брал. Игрушки получаются рассортированы по коробкам (конструктор, кубики, машинки, мозаика и т.д.), одежду он сам убирает в шкафчик. Время и нервы лично у меня экономятся колоссально, а Мишка этим своим умением очень гордится :)
4) Мы учимся делать всё вместе. Как ни странно, инициатива была Мишкина, я её поддержала. У него есть маленькая шваброчка, которой он трёт пол, но помогает мне разгружать и развешивать бельё из машины, он помогает мне в магазине разгрузить-загрузить корзинку, он помогает мне что-то нарезать/потереть/перемешать/пересыпать и проч.
Я не заставляю его помогать мне по дому. Иногда я предлагаю мне помочь, иногда он сам предлагает. Для него это игра, я его в этом поддерживаю :)
5) Я чистюля и мне очень важно, чтобы дома был порядок. И я приучаю детей к чистоте и аккуратности. Выбрасывать мусоринки в ведро, а не на пол, убирать за собой посуду, убирать за собой, если что-то рассыпал или вылил. Это во многом перекликается с пунктом 3, по мне захотелось чуть иначе проставить акцент. Если в пункте 3 я говорю о том, что дети сохраняют тот порядок, который я создаю, то здесь я говорю о том, что они сами привыкали к аккуратности и сами создают порядок вокруг себя. Поэтому, например, мне не приходится каждый день стирать Мишкины футболки и штаны, поскольку ему не нравится быть заляпанным и он старается есть и гулять аккуратно. У нас нет разрисованных стен, порванных книжек и обоев, мы можем ходить в гости к людям, у которых куча полочек с сувенирами и безделушками и мне не надо переживать, что Мишка что-то разобъёт или уронит.
При всём при этом мне не нравится идея запрещать ребенку прыгать, бегать и всячески выплёскивать из себя энергию. Поэтому у нас есть специальные прогулки, посвященные прыганью по лужам и валянию в песке/снегу, где я его практически не ограничиваю ;)) И при ремонте детской мы обустроили её так, чтобы там можно было прыгать и бросаться мячиками без опасения, что ребенок что-то разобьёт или сломает.
6) Тема порядка меня волнует ещё и потому, что мне жалко отводить выходной день на генеральную уборку, как бывает в некоторых семьях. Поэтому я стараюсь поддерживать порядок дома непрерывно и убираться по чуть-чуть по мере того, как я начинаю испытывать дискомфорт. Мне проще потратить 10-15 минут по нескольку раз в день на мелкую уборку, чем день целиком для того, чтобы убрать всю квартиру.
7) Я стараюсь создавать дома атмосферу радости и спокойствия. Для этого я стараюсь всё происходящее воспринимать в позитивном ключе, а мелкие неприятности или неудобства направлять на пользу себе и окружающим. В списке моих приоритетов спокойствие и хорошее настроение стоит выше, чем звание "идеальной хозяйки". Если я по какой-то причине не успела что-то сделать или чувствую, что буду делать это через силу или с раздражением, я откладываю это дело на тот момент, когда мне будет приятно это сделать. Как ни странно, надолго откладывать не приходится :) Поэтому почти все, что я делаю - я делаю в свое удовольствие и, в результате, меньше устаю :)
8) Я стараюсь ни на кого не полагаться, не перекладывать ответственность, не рассчитывать, что есть вещи, которые кто-то сделает за меня. Этот пункт мне иногда даётся с трудом, особенно при учёте того, что мне бы очень хотелось, чтобы Серго проводил с семьёй больше времени. Однако я очень стараюсь воспринимать ситуацию так, что дети - это исключительно моё занятие, поэтому если подключается папа - это приятная неожиданность и праздник :)
9) Я не жалею себя.
Когда мы решили "завести" ребенка, мы давали себе отчёт в том, что это наше решение и "расхлёбывать последствия" предстоит нам самим. Я сама для себя выбрала такую жизнь и никто, кроме меня, не несёт ответственности за то, что она складывается так, а не иначе. И я стараюсь искать и видеть в ней хорошее и не акцентироваться на неприятном. То время и силы, которые можно потратить на жалобы маме/подругам/интернету я предпочитаю потратить на семью, дом и друзей...
10) Я не зацикливаюсь на воспитании детей и домашнем хозяйстве. Это всего лишь одна из сфер моей жизни. Мне интересно учиться, читать, смотреть кино, шить, мастерить, развиваться, встречаться с друзьями, ездить туда, где я не бывала. Я стараюсь сделать свою жизнь интересной и увлекательной и мне это удаётся :)
11) Я не ставлю свои приоритеты ниже приоритетов кого бы-то ни было. Кроме того, что я мама и жена, я ещё и молодая привлекательная женщина с массой интересов и энергии. Я помню про то, что мне тоже важно отдыхать и расслабляться. Поэтому если мне кто-то предлагает помощь, я от неё не отказываюсь :) Так было не всегда, первый год с Мишкой я сознательно никому не давала мне помогать и не просила помощи. Это оказалось очень полезным для того, чтобы самой научиться со всем справляться, но в этом подходе была ещё и значительная доля желания самоутвердиться и доказать всем и каждому, что "я могу". Сейчас я просто знаю, что могу и у меня нет потребности кому-то что-то доказывать :) Поэтому сейчас я с бОльшим вниманием отношусь к возможностями для отдыха :) А когда я довольная и счастливая, то и повседневные дела мне даются проще и быстрее :)
12) И ещё одна вещь, которая мне кажется очень важной. Я стремлюсь максимально сосредотачиваться на том, чем я на данный момент занимаюсь. Если я играю с детьми - я стараюсь не отвлекаться на телефон и не думать о постороннем. Если я занимаюсь домашними делами - я стараюсь не переключаться на "почитать, пожевать, поболтать, посидеть в инете". Тогда бытовые дела делаются быстрее, отдых получается полноценным, а дети более довольными :)
13) В случае, если дел запланировано много, я выписываю их все на листочек (включая самые простые, обыденные и быстровыполнимые), а листочек вешаю на видное место. Тогда в голове сам-собой складывается план и последовательность действий и у меня нет ощущения спешки и неразберихи. Особенно мне нравится процесс вычёркивания из списка уже сделанных дел :)
В общем, если сформулировать мой подход в нескольких словах: я подхожу к задачке "всё успеть" не как к кресту, который приходится тащить на себе, а как к задачке, которую хочется решить наиболее изящным способом :)
А именно, тему распределения времени и сил в течение дня.
Меня довольно часто спрашивают, как я всё успеваю?
Всё дело в том, что я не рассчитываю на чью-либо стороннюю помощь.
Бабушек, дедушек, нянечек, домработниц, детских садиков, яслей и, в определённой степени, даже мужа :)
Сейчас поясню.
Когда родился Мишка, нам с Серёжей было важно воспитывать его так, как нам казалось правильным. Нам хотелось кормить его тогда, когда ему захочется, носить его на руках, когда ему будет нужно, бывать с ним там, где нам интересно. Так уж получилось, что наши представления о том, как воспитывать ребенка были практически перпендикулярны с представлениями бабушек и дедушек :) Точнее, их представлениями на тот момент. Я сейчас прекрасно понимаю их опасения :) и благодарна им за то, что они оставили нас (по нашей же просьбе) вариться в собственном соку :) Результат оказался полезен обеим сторонам, не говоря уж о Мишке :)
В итоге было очевидно, что поскольку Серго работает допоздна (домой он на тот момент возвращался где-то к полуночи), а от помощи бабушек мы отказались сами, стало ясно, что рассчитывать не на кого и надо срочно учиться всё успевать.
Это оказалось не так уж сложно. Просто я старалась максимально эффективно использовать каждый момент времени, который у меня был.
Вот несколько примеров того, как мне удалось значительно облегчить себе жизнь.
1) Я стараюсь делать все домашние дела (готовка, глажка, мытье полов и проч.) не тогда, когда ребенок спит, а вместе с ним. Когда Мишка только родился, если я готовила, то притаскивала его на кухню, если ему было тоскливо одному в комнате. Пока был совсем мелкий - ему хватало впечатлений от мелькающий мамы и разговоров, когда подрос - сажала его рядом на стульчик и давала игрушки. Сейчас, когда Мишка уже совсем большой, я либо вовлекаю его в процесс, либо он занимается своими делами.
Благодаря этому в моменты, когда ребёнок спит, у меня нет необходимости срочно бросаться делать всё то, что надо, а я могу заняться тем, что хочется.
2) В связи с этим я хочу подчеркнуть второй пункт, который лично для меня практически необходим. Я всеми силами стараюсь устроить себе посреди дня передышку. Хотя бы на пол-часа. Это время, когда я "забываю" про детей и расслабляюсь. Ем что-то вкусное, занимаюсь собой, читаю, работаю, иногда сплю.
Это время позволяет мне сбросить с себя напряжение, которое неизбежно копится в течение дня. И позволяет спокойно дотянуть до вечера, уложить обоих мелких спать и встретить мужа.
Эта передышка лично мне просто необходима, поскольку Серго домой возвращается домой поздно (10:30-12), а я ярко выраженный жаворонок и к моменту его возвращения начинаю засыпать на ходу. Если этой передышки по какой-то причине в течение дня не было, это очень сильно сказывается на моей работоспособности и настроении.
3) Я с самого маленького возраста приучаю детей к порядку и самостоятельности. Как только ребёнок чему-то научился - я всячески начинаю его стимулировать развивать этот навык. Убирать игрушки, самим есть, самим переодеваться, самим мыть руки. Я стараюсь построить процесс так, чтобы мне не приходилось их контролировать и тратить на это свое время и силы. Например, к уборке игрушек я Мишку приучила следующим образом: когда он был совсем мелкий и только-только учился что-то куда-то перекладывать и пересыпать, мы играли в такую игру: я брала коробку с крупными яркими предметами (фломастерами, шариками, ластиками, короче всем, что под руку попадётся) мы высыпали их, а потом вместе складывали обратно в коробочку. Когда он подрос, и начал играть сам, мы завели традицию убирать игрушки на место перед каждым значимым событием: завтраком/обедом/ужином, прогулкой,отходом ко сну, купанием и т.д. Т.е игрушки были разбросаны только в то время, когда он ими играл. Если они были ему не нужны - мы их убирали. Сначала вместе, потом он это стал делать уже самостоятельно. В связи с этим я стараюсь хранить игрушки так, чтобы он сам мог их достать без моей помощи и сам же убрать. Кроме того, я приучала его убирать вещи не абы куда, а ровно на то место, с которого он их брал. Игрушки получаются рассортированы по коробкам (конструктор, кубики, машинки, мозаика и т.д.), одежду он сам убирает в шкафчик. Время и нервы лично у меня экономятся колоссально, а Мишка этим своим умением очень гордится :)
4) Мы учимся делать всё вместе. Как ни странно, инициатива была Мишкина, я её поддержала. У него есть маленькая шваброчка, которой он трёт пол, но помогает мне разгружать и развешивать бельё из машины, он помогает мне в магазине разгрузить-загрузить корзинку, он помогает мне что-то нарезать/потереть/перемешать/пересыпать и проч.
Я не заставляю его помогать мне по дому. Иногда я предлагаю мне помочь, иногда он сам предлагает. Для него это игра, я его в этом поддерживаю :)
5) Я чистюля и мне очень важно, чтобы дома был порядок. И я приучаю детей к чистоте и аккуратности. Выбрасывать мусоринки в ведро, а не на пол, убирать за собой посуду, убирать за собой, если что-то рассыпал или вылил. Это во многом перекликается с пунктом 3, по мне захотелось чуть иначе проставить акцент. Если в пункте 3 я говорю о том, что дети сохраняют тот порядок, который я создаю, то здесь я говорю о том, что они сами привыкали к аккуратности и сами создают порядок вокруг себя. Поэтому, например, мне не приходится каждый день стирать Мишкины футболки и штаны, поскольку ему не нравится быть заляпанным и он старается есть и гулять аккуратно. У нас нет разрисованных стен, порванных книжек и обоев, мы можем ходить в гости к людям, у которых куча полочек с сувенирами и безделушками и мне не надо переживать, что Мишка что-то разобъёт или уронит.
При всём при этом мне не нравится идея запрещать ребенку прыгать, бегать и всячески выплёскивать из себя энергию. Поэтому у нас есть специальные прогулки, посвященные прыганью по лужам и валянию в песке/снегу, где я его практически не ограничиваю ;)) И при ремонте детской мы обустроили её так, чтобы там можно было прыгать и бросаться мячиками без опасения, что ребенок что-то разобьёт или сломает.
6) Тема порядка меня волнует ещё и потому, что мне жалко отводить выходной день на генеральную уборку, как бывает в некоторых семьях. Поэтому я стараюсь поддерживать порядок дома непрерывно и убираться по чуть-чуть по мере того, как я начинаю испытывать дискомфорт. Мне проще потратить 10-15 минут по нескольку раз в день на мелкую уборку, чем день целиком для того, чтобы убрать всю квартиру.
7) Я стараюсь создавать дома атмосферу радости и спокойствия. Для этого я стараюсь всё происходящее воспринимать в позитивном ключе, а мелкие неприятности или неудобства направлять на пользу себе и окружающим. В списке моих приоритетов спокойствие и хорошее настроение стоит выше, чем звание "идеальной хозяйки". Если я по какой-то причине не успела что-то сделать или чувствую, что буду делать это через силу или с раздражением, я откладываю это дело на тот момент, когда мне будет приятно это сделать. Как ни странно, надолго откладывать не приходится :) Поэтому почти все, что я делаю - я делаю в свое удовольствие и, в результате, меньше устаю :)
8) Я стараюсь ни на кого не полагаться, не перекладывать ответственность, не рассчитывать, что есть вещи, которые кто-то сделает за меня. Этот пункт мне иногда даётся с трудом, особенно при учёте того, что мне бы очень хотелось, чтобы Серго проводил с семьёй больше времени. Однако я очень стараюсь воспринимать ситуацию так, что дети - это исключительно моё занятие, поэтому если подключается папа - это приятная неожиданность и праздник :)
9) Я не жалею себя.
Когда мы решили "завести" ребенка, мы давали себе отчёт в том, что это наше решение и "расхлёбывать последствия" предстоит нам самим. Я сама для себя выбрала такую жизнь и никто, кроме меня, не несёт ответственности за то, что она складывается так, а не иначе. И я стараюсь искать и видеть в ней хорошее и не акцентироваться на неприятном. То время и силы, которые можно потратить на жалобы маме/подругам/интернету я предпочитаю потратить на семью, дом и друзей...
10) Я не зацикливаюсь на воспитании детей и домашнем хозяйстве. Это всего лишь одна из сфер моей жизни. Мне интересно учиться, читать, смотреть кино, шить, мастерить, развиваться, встречаться с друзьями, ездить туда, где я не бывала. Я стараюсь сделать свою жизнь интересной и увлекательной и мне это удаётся :)
11) Я не ставлю свои приоритеты ниже приоритетов кого бы-то ни было. Кроме того, что я мама и жена, я ещё и молодая привлекательная женщина с массой интересов и энергии. Я помню про то, что мне тоже важно отдыхать и расслабляться. Поэтому если мне кто-то предлагает помощь, я от неё не отказываюсь :) Так было не всегда, первый год с Мишкой я сознательно никому не давала мне помогать и не просила помощи. Это оказалось очень полезным для того, чтобы самой научиться со всем справляться, но в этом подходе была ещё и значительная доля желания самоутвердиться и доказать всем и каждому, что "я могу". Сейчас я просто знаю, что могу и у меня нет потребности кому-то что-то доказывать :) Поэтому сейчас я с бОльшим вниманием отношусь к возможностями для отдыха :) А когда я довольная и счастливая, то и повседневные дела мне даются проще и быстрее :)
12) И ещё одна вещь, которая мне кажется очень важной. Я стремлюсь максимально сосредотачиваться на том, чем я на данный момент занимаюсь. Если я играю с детьми - я стараюсь не отвлекаться на телефон и не думать о постороннем. Если я занимаюсь домашними делами - я стараюсь не переключаться на "почитать, пожевать, поболтать, посидеть в инете". Тогда бытовые дела делаются быстрее, отдых получается полноценным, а дети более довольными :)
13) В случае, если дел запланировано много, я выписываю их все на листочек (включая самые простые, обыденные и быстровыполнимые), а листочек вешаю на видное место. Тогда в голове сам-собой складывается план и последовательность действий и у меня нет ощущения спешки и неразберихи. Особенно мне нравится процесс вычёркивания из списка уже сделанных дел :)
В общем, если сформулировать мой подход в нескольких словах: я подхожу к задачке "всё успеть" не как к кресту, который приходится тащить на себе, а как к задачке, которую хочется решить наиболее изящным способом :)