( Read more... )

( Read more... )

Оригинал взят у mi_feliz в Пример рациона на 1500 ккал

Продукты обычные, рецепты простые и понятные. Количество ингредиентов рассчитано на одну порцию.

Такое питание подойдет девушке среднего роста, которая хочет снизить процент жира и сохранить мышечную массу. Если для поддержания имеющейся формы этой гипотетической среднестатистической даме нужно питаться ( Read more... )