День 14. (14 из 273)
День 14. (14 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"
«Существует два типа боли, одна которая тебе ломает и другая, которая меняет. Чувство боли в качалке, это слабость покидающая тело. Физическая боль является символом прогресса. Чем больше вы терпите, тем тяжелее поверить в провал»
«Все дороги к успеху проходят через боль.Поверь, как бы те не выкручивался, обходных путей нет. Будь это легко, все бы это делали. Боль должна пройти сквозь твое тело, без этого никак. А когда она это сделает, знаешь что займет ее место? Правильно, успех!»
«Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы приобретете завтра»
Грег Плитт
Задачи 14 дня:
1. Делать 10 000 шагов в день: 20 250 (2)
2. Отжимания (3 по макс.) да (2)
3. Присед (3 по макс.): да (2)
4. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
5. Проработка практикума Турбосуслика: нет (0)
6. Заниматься книгой: да (1)
7. Планка (не менее 60 сек.): да (2)
8. Прочитать сохраненные заметки (цитаты, статьи, упражнения и т.д.): да (1)
9. Контрастный душ да (2)
10. Турник да (1)
Итог дня: 2+2+2+2+0+1+2+1+2+1 = 75% (на 23:40)
<< Предыдущий день (День 13 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 15 из 273) >>
Поддержать:
"Последний шанс: рождение нового человека"
«Существует два типа боли, одна которая тебе ломает и другая, которая меняет. Чувство боли в качалке, это слабость покидающая тело. Физическая боль является символом прогресса. Чем больше вы терпите, тем тяжелее поверить в провал»
«Все дороги к успеху проходят через боль.Поверь, как бы те не выкручивался, обходных путей нет. Будь это легко, все бы это делали. Боль должна пройти сквозь твое тело, без этого никак. А когда она это сделает, знаешь что займет ее место? Правильно, успех!»
«Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы приобретете завтра»
Грег Плитт
Задачи 14 дня:
1. Делать 10 000 шагов в день: 20 250 (2)
2. Отжимания (3 по макс.) да (2)
3. Присед (3 по макс.): да (2)
4. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
5. Проработка практикума Турбосуслика: нет (0)
6. Заниматься книгой: да (1)
7. Планка (не менее 60 сек.): да (2)
8. Прочитать сохраненные заметки (цитаты, статьи, упражнения и т.д.): да (1)
9. Контрастный душ да (2)
10. Турник да (1)
Итог дня: 2+2+2+2+0+1+2+1+2+1 = 75% (на 23:40)
<< Предыдущий день (День 13 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 15 из 273) >>
Поддержать: