Почему мы не умеем отдыхать: культура перманентной продуктивности и её последствия
Сегодняшний мир стал фабрикой продуктивности. Кажется, что если ты не занят чем-то важным, то твоя жизнь не имеет смысла. Все носятся, как белки в колесе, отчаянно пытаясь доказать миру и себе, что они не бездельники. Но вот прикол - большинство вообще не умеет отдыхать. Даже когда представляется возможность, человек включает сериальчики или берёт телефон и начинает бездумно листать ленты соцсетей, чтобы хоть как-то убить время.
Отдых? Серьёзно? Большинство не знает, что это такое. Потому что культура «быть всегда занятым» приучила нас к мысли, что пауза - это слабость. «Ты что, не работаешь над чем-то новым?» - этот вопрос заставляет тебя чувствовать себя неудачником, если ты решил взять перерыв. Осознанные и продуктивные блогеры и коучи внушают нам, что время - это ресурс, который нужно использовать по максимуму. Вот и выходишь из офиса в 9 вечера, а потом ещё пару часов залипаешь в телефоне, потому что «нужно чем-то занять себя».
Что в итоге? Полное выгорание. Умение отдыхать - искусство, которое многие, к сожалению, позабыли. Ведь отдых - это не зависание в новостях и не просмотр сериалов на автомате. Отдых - это когда мозг отключается от бесконечного потока задач и контента, а тело получает возможность расслабиться. А мы как? Даже в отпуске бегаем с камерами, делаем селфи и выкладываем их в соцсети, потому что отдых тоже должен быть активным и продуктивным!
Но где здесь отдых? Его нет. Мы получаем новые впечатления, но не отдыхаем. Мы настолько привыкли доказывать свою важность, что боимся ничего не делать. Кажется, что если остановишься хоть на минуту, жизнь пройдет мимо. Мы боимся «упустить» возможности, боимся, что кто-то нас обгонит. И вот мы снова в деле - вечно на связи, вечно чем-то заняты...
Увы, эта бесконечная гонка за продуктивностью - путь в никуда. Что действительно важно - научиться останавливать это колесо и иногда позволять себе просто ничего не делать.