1. Ложитесь спать как можно позже.
Если ляжете рано, вы можете выспаться, а выспавшемуся человеку трудно испортить настроение. Оптимально лечь спать в 2-3 часа ночи. Но можно и позже.
2. Напишите список дел на день.
Чем больше будет дел, тем лучше. Вечером просмотрите список, сфокусируйтесь на том, что не успели сделать. Не обращайте внимание на
(
Read more... )