(no subject)
как говорят психотерапевты, у терапевта самый страшный враг - мама клиента :) потому что в процессе терапии видно все те места, где она нарушила своего ребенка.
но также терапевты говорят - "ваша мама была достаточно хорошей матерью". ключевое слово - "достаточно". достаточно для того, чтобы вырастить вас. достаточно для того, чтобы вы выжили во взрослой жизни. в конце концов, достаточно для того, чтобы вы поняли, что можно дойти до терапии.
и моя мама, помимо всего "плохого", дала мне и много хорошего.
например, подсознательное стремление к счастью. осознание того, что когда плохо - значит что-то не так, и нужно что-то менять.
pain is a sign that something's wrong
одна фраза, которую я ненавидела в юности - "если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней" (ибо подразумевалось, что никакого контроля над ситуацией у меня априори нет), теперь наконец приобрела тот смысл, в который изначально в нее закладывался - если не нравится ситуация, сначала сделай все, чтобы изменить ее. если ты сделал все, что мог, а изменить ситуацию не получилось - попробуй изменить свое отношение к ней.
удивительно, что это на самом деле сработало в моей жизни несколько раз. принятие ситуации такой, какая она есть - работает. но только после того, как ты сделал все. это важно. иначе можно доприниматься до психологического насилия.
и вот это стремление к счастью - это та причина, по которой я пошла в терапию. я не была счастлива в юности. я меняла все вокруг себя - работы, города, страны, людей, - и это приносило радость. на время. пока старые проблемы (в новом антураже) не поднимали голову.
и когда я поняла, что я несчастна просто до грани - я обратилась за помощью.
за это тоже спасибо маме - благодаря ей психотерапия представлялась мне таким же легитимным способом спасения, как служба 03.
и вот сейчас, спустя несколько лет, я живу, и понимаю, что я наконец счастлива. просто так, без особых причин (хотя на самом деле причин много - я жива, я дышу, у меня работают руки и ноги, голова и сердце, мои любимые люди живы и почти здоровы, у меня есть крыша над головой (с видом на закат), замечательные друзья, мимими-кошка, хорошая работа, возможность покупать вкусную еду и ездить в другие страны).
буду ли я счастлива, если всего этого не станет? если честно, я понятия не имею. и поэтому к моему счастью примешивается страх потерь. но это просто жизнь) сладкий пирог с горчинкой.
и если бы вы спросили меня, каким пирогом я бы назвала свои ощущения от жизни десять лет назад... сладости там было бы исчезающе мало. ну, примерно как сейчас - горечи.
как-то так.
(это одновременно ответ на вопрос "зачем тебе терапия" и размышления на тему счастья, вызванные недавним постом во френдленте)
а что для вас счастье?
вы сейчас счастливы?
но также терапевты говорят - "ваша мама была достаточно хорошей матерью". ключевое слово - "достаточно". достаточно для того, чтобы вырастить вас. достаточно для того, чтобы вы выжили во взрослой жизни. в конце концов, достаточно для того, чтобы вы поняли, что можно дойти до терапии.
и моя мама, помимо всего "плохого", дала мне и много хорошего.
например, подсознательное стремление к счастью. осознание того, что когда плохо - значит что-то не так, и нужно что-то менять.
pain is a sign that something's wrong
одна фраза, которую я ненавидела в юности - "если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней" (ибо подразумевалось, что никакого контроля над ситуацией у меня априори нет), теперь наконец приобрела тот смысл, в который изначально в нее закладывался - если не нравится ситуация, сначала сделай все, чтобы изменить ее. если ты сделал все, что мог, а изменить ситуацию не получилось - попробуй изменить свое отношение к ней.
удивительно, что это на самом деле сработало в моей жизни несколько раз. принятие ситуации такой, какая она есть - работает. но только после того, как ты сделал все. это важно. иначе можно доприниматься до психологического насилия.
и вот это стремление к счастью - это та причина, по которой я пошла в терапию. я не была счастлива в юности. я меняла все вокруг себя - работы, города, страны, людей, - и это приносило радость. на время. пока старые проблемы (в новом антураже) не поднимали голову.
и когда я поняла, что я несчастна просто до грани - я обратилась за помощью.
за это тоже спасибо маме - благодаря ей психотерапия представлялась мне таким же легитимным способом спасения, как служба 03.
и вот сейчас, спустя несколько лет, я живу, и понимаю, что я наконец счастлива. просто так, без особых причин (хотя на самом деле причин много - я жива, я дышу, у меня работают руки и ноги, голова и сердце, мои любимые люди живы и почти здоровы, у меня есть крыша над головой (с видом на закат), замечательные друзья, мимими-кошка, хорошая работа, возможность покупать вкусную еду и ездить в другие страны).
буду ли я счастлива, если всего этого не станет? если честно, я понятия не имею. и поэтому к моему счастью примешивается страх потерь. но это просто жизнь) сладкий пирог с горчинкой.
и если бы вы спросили меня, каким пирогом я бы назвала свои ощущения от жизни десять лет назад... сладости там было бы исчезающе мало. ну, примерно как сейчас - горечи.
как-то так.
(это одновременно ответ на вопрос "зачем тебе терапия" и размышления на тему счастья, вызванные недавним постом во френдленте)
а что для вас счастье?
вы сейчас счастливы?