Поболтаем? Орторексия!
Хоть в ЖЖ сейчас и "несезон", всё же решила опубликовать поболтательный пост. А вдруг кто откликнется?
Началось все с ИГ, где я в свое время была подписана на многие ЗОЖ и ПП профили. Они меня вдохновляли становиться лучше в плане питания и образа жизни. Под таким вдохновением я пыталась заменить обычную муку на полезную, сахар на сироп агавы, "окончательно и бесповоротно" отказалась от быстросваренных круп и дрожжей. И какое-то время жила с этим достижением, невероятно гордясь собой.
Но курочка по зернышку... И вот я уже не могу на бегу зайти в кафе и съесть обычную гречку (а вдруг ее при температуре более 60 градусов сварили). И вот я отказываю себе в любимых чиабатте и багете. И вот я пью пустой чай в кафе, пока все едят чизкейк. И вот мой дом переполнен пакетами со здоровой мукой, но печь почему-то я стала реже. И вот в гостях мне неуютно - нет привычной еды.
Неожиданно и вдруг я поняла, что мои принципы питания усложняют мне жизнь, лишают части удовольствий, мешают общению с близкими. А ведь это признаки орторексии, подумала я.
Подумала и отписалась практически ото всех ярых сторонников ПП, стала есть все, что хочу (разве что колу и чипсы оставила под запретом), но в разумных пределах и ничуть не жалею об этом. Радует то, что период ПП перегибов был у меня недолго, около полугода.
Кстати, мне кажется, что фуд блоггеры в группе риска - мы очень много говорим о еде, думаем о ее составе и качестве, да просто любуемся.
А у вас есть/были признаки орторексии? Какие? Считаете вы это заболеванием? Боретесь с собой?
Ну, и сами признаки (из открытых источников интернет).
• Приоритет у состава пищи, ее вкус - на втором месте.
• Тщательное планирование меню на день или даже неделю вперед.
• Более трех часов в день в мыслях о здоровой еде, вариантах ее приготовления.
• Отказ от любимых продуктов из-за того, что они не несут в себе пользы для организма.
• Сложности в общении с близкими из-за разных систем питания, нежелание есть в общепите.
• Чувство вины при нарушении выбранных принципов питания.
• Чувство превосходства над людьми, которые питаются неправильно.
• Повышение требовательности к себе в плане питания и здорового образа жизни.
• Чувство контроля над собственной жизнью благодаря выстроенной системе питания.
• Повышение самооценки, чувство гордости при соблюдении выбранных принципов питания.
А для себя я сделала простой вывод: ПП и ЗОЖ - не хобби, а всего лишь образ жизни. А если все дела и интересы сводятся к ЗОЖ - это уже диагноз.
Началось все с ИГ, где я в свое время была подписана на многие ЗОЖ и ПП профили. Они меня вдохновляли становиться лучше в плане питания и образа жизни. Под таким вдохновением я пыталась заменить обычную муку на полезную, сахар на сироп агавы, "окончательно и бесповоротно" отказалась от быстросваренных круп и дрожжей. И какое-то время жила с этим достижением, невероятно гордясь собой.
Но курочка по зернышку... И вот я уже не могу на бегу зайти в кафе и съесть обычную гречку (а вдруг ее при температуре более 60 градусов сварили). И вот я отказываю себе в любимых чиабатте и багете. И вот я пью пустой чай в кафе, пока все едят чизкейк. И вот мой дом переполнен пакетами со здоровой мукой, но печь почему-то я стала реже. И вот в гостях мне неуютно - нет привычной еды.
Неожиданно и вдруг я поняла, что мои принципы питания усложняют мне жизнь, лишают части удовольствий, мешают общению с близкими. А ведь это признаки орторексии, подумала я.
Подумала и отписалась практически ото всех ярых сторонников ПП, стала есть все, что хочу (разве что колу и чипсы оставила под запретом), но в разумных пределах и ничуть не жалею об этом. Радует то, что период ПП перегибов был у меня недолго, около полугода.
Кстати, мне кажется, что фуд блоггеры в группе риска - мы очень много говорим о еде, думаем о ее составе и качестве, да просто любуемся.
А у вас есть/были признаки орторексии? Какие? Считаете вы это заболеванием? Боретесь с собой?
Ну, и сами признаки (из открытых источников интернет).
• Приоритет у состава пищи, ее вкус - на втором месте.
• Тщательное планирование меню на день или даже неделю вперед.
• Более трех часов в день в мыслях о здоровой еде, вариантах ее приготовления.
• Отказ от любимых продуктов из-за того, что они не несут в себе пользы для организма.
• Сложности в общении с близкими из-за разных систем питания, нежелание есть в общепите.
• Чувство вины при нарушении выбранных принципов питания.
• Чувство превосходства над людьми, которые питаются неправильно.
• Повышение требовательности к себе в плане питания и здорового образа жизни.
• Чувство контроля над собственной жизнью благодаря выстроенной системе питания.
• Повышение самооценки, чувство гордости при соблюдении выбранных принципов питания.
А для себя я сделала простой вывод: ПП и ЗОЖ - не хобби, а всего лишь образ жизни. А если все дела и интересы сводятся к ЗОЖ - это уже диагноз.