( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

1. Пробовал взять КМСа по жиму лёжа на соревнованиях 8 июня. Провалился, но на подготовке вышел на 115кг х 1 повторение, 105х3, (100х4)х4 ( Read more... )

( Read more... )

... 50 кг х 5 раз, 70х5, 80х5, 90х8, 90х5, 100х2, 100х1. Собственный вес около 75 кг ( Read more... )

...и не особо устал ( Read more... )

( Read more... )

Спустя 2 года после начала пеших маршей, я наконец-то стал совершать их регулярно (а не урывками, как раньше) и набрал необходимую среднюю скорость свыше 6 км/ч ( Read more... )

( Read more... )