Страна счастливых долгожителей
Представьте себе, что в Филиппинском море есть полуостров долгожителей. Это японский полуостров Окинава, где проживает около 500 старых людей 100 лет и старше, т.е. 35 долгожителей на каждую сотку тыщ. Это самый высочайший процент в мире. Но самое неописуемое, что островитяне по достижению почетного возраста смотрятся и ощущают себя намного молодее. Им фактически неизвестны рак и инфаркт. Всюду вы сможете повстречать 100-летних людей, которые даже не задумываются об уходе на пенсию, бодро разъезжают на мотороллерах, занимаются каратэ, танцами, работают на огороде. 96-летний обитатель Окинавы Сайкичи Ухара одержал победу в боксерском поединке над 30-летним экс-чемпионом Стране восходящего солнца по боксу.
Подразумевают, что долголетию помогает местная питьевая вода, содержащая огромное количество ионов кальция. Но основная причина, считают ученые, в правильном питании, правильном отношении к жизни и правильным физическим нагрузкам.
Рацион окинавцев содержит не достаточно калорий и сильно много фруктов и овощей. Еще они едят тофу, рис и морепродукты, но всего очень малость и, главное, получая максимум наслаждения. К питанию на полуострове относятся как к религиозному обряду: употребляют прекрасную посуду, едят не спеша, разделяя этот праздничек с близкими. Часть жизни окинавцев - физическая нагрузка, хорошую форму обитатели поддерживают благодаря занятиям боевыми искусствами, ведь Окинава-родина каратэ. И главный секрет жизни по-окинавски -ликовать каждому прожитому деньку, как учит их Дзен-буддизм.
При входе в деревню долгожителей есть надпись на каменном столбе: «В 70 вы еще дитя, в 80-просто парень, а в 90, когда праотцы приглашают вас на небо, попросите их подождать, пока вам не исполнится 100 - тогда вы, может быть, подумаете об этом».
Подразумевают, что долголетию помогает местная питьевая вода, содержащая огромное количество ионов кальция. Но основная причина, считают ученые, в правильном питании, правильном отношении к жизни и правильным физическим нагрузкам.
Рацион окинавцев содержит не достаточно калорий и сильно много фруктов и овощей. Еще они едят тофу, рис и морепродукты, но всего очень малость и, главное, получая максимум наслаждения. К питанию на полуострове относятся как к религиозному обряду: употребляют прекрасную посуду, едят не спеша, разделяя этот праздничек с близкими. Часть жизни окинавцев - физическая нагрузка, хорошую форму обитатели поддерживают благодаря занятиям боевыми искусствами, ведь Окинава-родина каратэ. И главный секрет жизни по-окинавски -ликовать каждому прожитому деньку, как учит их Дзен-буддизм.
При входе в деревню долгожителей есть надпись на каменном столбе: «В 70 вы еще дитя, в 80-просто парень, а в 90, когда праотцы приглашают вас на небо, попросите их подождать, пока вам не исполнится 100 - тогда вы, может быть, подумаете об этом».