Око Возрождения - гимнастика тибетских лам
На днях отметил два месяца, как занимаюсь этой гимнастикой. Давно искал подобное. Почему-то нашёл совсем недавно и сразу понравилось. Всего 5 упражнений, на которые уходит от 10 до 20 минут в день.
Сравниваю по эффекту с цигуном, который, было дело, усиленно практиковал, и эффект от Ока мне нравится больше.
Во-первых, я, конечно же, лентяй, а Око делать довольно легко (по сравнению с цигуном), времени уходит минимум в 2 раза меньше и совсем не так трудно с собой договориться ( -Что, опять? -Опять! Давай сделаем, всего-то 15 минут, а потом зато как хорошо! -Ну давай!).
Во-вторых, ощущение подЪёма сил и энергии, пожалуй, даже больше, чем после 30-минутного жёсткого цигуна.
Про Око пишут много чего сакрально-мистического, но мне достаточно и того ощущения бодрости и энергии, которое появляется после выполнения комплекса. И я использую Око как один из способов восстановления после ведения терапевтических групп и тренингов.
Для заинтересовавшихся - в интернете есть книги: 1) Келдер П. "Око возрождения", 2) Килхем "Пять тибетских жемчужин".
