Коричневый( цельнозерновой рис )и киноа - 2

Oct 12, 2010 19:03

Начало было тут:
http://ilanka13.livejournal.com/260757.html
Сегодня на ужин сделала сама.
Взяла:
пол чашки смеси коричневого риса (с сушеной морковкой, кукурузой и помидорами )
http://www.riceselect.com/rice-medleys.aspx ( картинка внизу )
пол чашки красного киноа http://www.quinoa.net/145/154.html ( картинка вторая )
2 чашки воды и ещё немножко
соль( по вкусу, посолила воду )
соевый соус - примерно пол столовой ложки
кунжутное масло(жареное или как оно по русски, roasted ) - столовая ложка
сушеный чеснок и черных кунжут.

Рис и киноа отварила вместе 20 минут. Вода к этому моменту выпарилась.
Добавила остальные ингредиенты, всё перемешала.
Киноа - хрустит очень приятно.
А кунжутное масло..... мммм... очень люблю.
Съели с удовольствием.

healthy food, healthy life style, dinner

Previous post Next post
Up