Про выгорание и переключку. Вечерний пост.
Вот знаете, я тут раздасадован. Два дня подряд вижу в ленте сначала Инстаграма, а сегодня в ВК публикации знакомых и импонирующих мне людей, которе открыто пишут "Все заипло".
Речь про признаки эмоционального выгорания. Коллеги активны в той деятельности, чем занимаются, речь не про страдания по жизни и юношеский максимализм. И они правы в своих воззваниях к аудитории с просьбой помочь и развеятся. И с мыслями о том, что алкоголь не поможет они тоже правы. И про поиски психологической поддержки правы. Только это уже хирургия. А можно было раньше.
Да, в центральной России серая весна, да мы устаем от нагрузок, информационного бума вокруг, контентной помойки и многопоточных коммуникаций.
да, мы не умеем вовремя скринить признаки стресса и накручиваем себя сами того не замечая, а потом бац и жопа. Эмоциональная, коммуникационная, энергетическая жопы приветствуют нас в нашей немощности.
И хорошо, когда мы это осознаем и начинаем себя, как вот те мои коллеги вытаскивать. Публичное признание проблем - это уже половина ее решения.
Но я хочу всех призвать к тому, чтобы мы с вами переключались. Берите раз в квартал билеты в Сочи, в Турцию, пока зима, если шенген есть, берите билеты в Норвегию или Австрию и улетайте на выходные. Гуляйте вдвоем, в одиночку, просто ходите, спите и дышите.
Думайте о том, о чем вы думаете, разрешайте себе уставать и посылайте нахер людей, которые вам не подходят.
Если соберетесь в Сочи, спросите меня, куда и как, я расскажу все что знаю, а знаю я про Сочи много. И про санатории и про отели.
Где хорошо и где не очень отдыхать, чтобы потише, погромче, с бассейнами и видами, в компании и без.
Но не терпите. У нас впереди еще серый март. Потом станет легче.
