Ощущения от двух полумарафонов за три дня. Или длинные забеги с лишним весом.
Скажу честно, я до сих пор офигеваю от того, как мои знакомые ребята неделю подряд бегают по 30-40 километров ежедневно, причем видно, что хоть это дается им нелегко, но и не при смерти завершают они эти челленджи.
Со мной тут тоже случилось немного странное. Позавчера я пробежал первую сезонную половинку. Я не бегаю совсем длинные тренировки, пока холодно, а вот как степлело - побежал. День выбрал неудачно - было холодно и очень ветрренно. Причем сочетание холодного воздуха и очень ветренности давали прямо вот дискомфортное ощущение, но тем не менее.
Хотя назвать довольным выржением лица на 18-м километре ну никак не поворачивается язык.
Мне нравится бегать длинные дистанции в одиночку больше, чем на организованных забегах. Я к этому пришел не сразу, но это оказалось так. Причин несколько.
1, Когда ты стартуешь в толпе ты волей не волей должен дополнительно контролировать свой темп - всегда есть те, кто бежит быстре и поначалу я ускоряюсь и вывожу пульс выше, чем мне нужно. Потом начинаю себя сдерживать. но уже появляется дискомфорт - они то бегууууут, а когда ты бежишь один - бежишь себе в тонусе своем и бежишь, фигную всякую думаешь.
2. Когда ты один, то не привязываешься к пунктам питания и поилкам - я беру с собой на 21 км 2 углеводных геля, без кофеина и таурина и планирую маршрут так, чтобы мне попадались магазинчики, где покупаю бутылочку воды. Сполоснуть рот, умыться и сделать два глотка воды. на это хватает половины бутылки.
Раньше был фактор отсутствия медалей за вот эти вот забеги (блин, да, мы, любители бегаем за медальки, если что)) но сейчас и это устранили и сегодня вместе с сервисом EveryoneGo я бежал онлайн забег, за который положена медаль, которую пришлют. Наверное. Посмотрим.
Так вот, когда я позавчера прибежал, тооооо думал, что следующий старт у меня будет 21 мая, но, узнав, что 9 мая будет онлайн старт "Забег Победы", я подумал....а может повторить?
Повторил.
Причем! Сегодня бежалось легче (!!) чем позавчера. Хотя и погода другая совсем - ветер хоть и сильный. Но +20. И физиономия уже гораздо более довольная.
Я не бегаю одинаковыми маршрутами, поэтому сегодня убежал в другую сторону Копейска, также с двумя углеводными гелями и двумя точками питания.
Думал, ногам будет сложнее, но нет, ощущения те же самые, что и при обычном старте на 21 км, никакой специальной усталости не ощущал.
В общем, бегать по лесу весной хорошо)
В голове поселилась мысль сделать два полумарафона подряд....или три через день. Пока ее, мысль эту усиленно отгоняю.
А всех хочу поздравить с Днем Победы. Это важный день для всех нас!
Ура!
Вот здесь есть страница с основными ссылками на то, где я активен со своими мыслями и чем могу быть полезен людям.
А вот вам мой весенний беговой Deep House List.
Со мной тут тоже случилось немного странное. Позавчера я пробежал первую сезонную половинку. Я не бегаю совсем длинные тренировки, пока холодно, а вот как степлело - побежал. День выбрал неудачно - было холодно и очень ветрренно. Причем сочетание холодного воздуха и очень ветренности давали прямо вот дискомфортное ощущение, но тем не менее.
Хотя назвать довольным выржением лица на 18-м километре ну никак не поворачивается язык.
Мне нравится бегать длинные дистанции в одиночку больше, чем на организованных забегах. Я к этому пришел не сразу, но это оказалось так. Причин несколько.
1, Когда ты стартуешь в толпе ты волей не волей должен дополнительно контролировать свой темп - всегда есть те, кто бежит быстре и поначалу я ускоряюсь и вывожу пульс выше, чем мне нужно. Потом начинаю себя сдерживать. но уже появляется дискомфорт - они то бегууууут, а когда ты бежишь один - бежишь себе в тонусе своем и бежишь, фигную всякую думаешь.
2. Когда ты один, то не привязываешься к пунктам питания и поилкам - я беру с собой на 21 км 2 углеводных геля, без кофеина и таурина и планирую маршрут так, чтобы мне попадались магазинчики, где покупаю бутылочку воды. Сполоснуть рот, умыться и сделать два глотка воды. на это хватает половины бутылки.
Раньше был фактор отсутствия медалей за вот эти вот забеги (блин, да, мы, любители бегаем за медальки, если что)) но сейчас и это устранили и сегодня вместе с сервисом EveryoneGo я бежал онлайн забег, за который положена медаль, которую пришлют. Наверное. Посмотрим.
Так вот, когда я позавчера прибежал, тооооо думал, что следующий старт у меня будет 21 мая, но, узнав, что 9 мая будет онлайн старт "Забег Победы", я подумал....а может повторить?
Повторил.
Причем! Сегодня бежалось легче (!!) чем позавчера. Хотя и погода другая совсем - ветер хоть и сильный. Но +20. И физиономия уже гораздо более довольная.
Я не бегаю одинаковыми маршрутами, поэтому сегодня убежал в другую сторону Копейска, также с двумя углеводными гелями и двумя точками питания.
Думал, ногам будет сложнее, но нет, ощущения те же самые, что и при обычном старте на 21 км, никакой специальной усталости не ощущал.
В общем, бегать по лесу весной хорошо)
В голове поселилась мысль сделать два полумарафона подряд....или три через день. Пока ее, мысль эту усиленно отгоняю.
А всех хочу поздравить с Днем Победы. Это важный день для всех нас!
Ура!
Вот здесь есть страница с основными ссылками на то, где я активен со своими мыслями и чем могу быть полезен людям.
А вот вам мой весенний беговой Deep House List.