http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lesmills_bodybalance.htm

rakastuin <3
hitto että noita on vaan jossain heruttelukaupungeissa :(
mutta ah, lihasjäykkyys katoaa ja huomasin että taivun hitosti ja oli kyllä oivaa. ja lopussa oli 10 minsan rentoutus.