Отчет - 6ой день. Мой провал((
Уффф... 6ой день подошёл к концу.
Я пока держусь - бегаю, делаю комплекс упражнений, контрастный душ, потом дела по намеченному со вчерашнего дня списку. Кажется, я что я живу так уже несколько месяцев, а не 6 дней.
План работает. Эта фраза - "жить не по расписанию, а по плану" - на 100% подходит мне. Никакие схемы 45 минут работать - 15 отдыхать и тому подобное со мной не стыкуются. А вот запланировать конкретный минимум дел (+ то, что сделать можно, если останется время и желание) и выполнять тогда, когда хочется и сколько хочется - это по мне :)
Самое ужасное - я провалила задание дня. Почему?
Я поняла, что не умею останавливаться. Вместо замедления и отдыха я сегодня пробежала больше, чем обычно; дольше, чем обычно; потом еще вечером пошла на скакалке прыгать - штрафы отрабатывать. Допрыгалась - еле хожу и вообще чувствую себя уставшей и разбитой. А ведь должен был быть день отдыха.
Я не знаю, как научиться вовремя останавливаться. Я даже замедлиться не знаю как. Такое ощущение, что я себя подсознательно саботирую - довожу организм до состояния, когда он физически уже не сможет держать предложенный темп. Тогда, наверно, я заболею, и с "чистой совестью" скажу себе - нужен отдых. И опять не буду делать НИЧЕГО.
Я так не хочу. Надо как-то научиться все делать в меру. Но как?
Я пока держусь - бегаю, делаю комплекс упражнений, контрастный душ, потом дела по намеченному со вчерашнего дня списку. Кажется, я что я живу так уже несколько месяцев, а не 6 дней.
План работает. Эта фраза - "жить не по расписанию, а по плану" - на 100% подходит мне. Никакие схемы 45 минут работать - 15 отдыхать и тому подобное со мной не стыкуются. А вот запланировать конкретный минимум дел (+ то, что сделать можно, если останется время и желание) и выполнять тогда, когда хочется и сколько хочется - это по мне :)
Самое ужасное - я провалила задание дня. Почему?
Я поняла, что не умею останавливаться. Вместо замедления и отдыха я сегодня пробежала больше, чем обычно; дольше, чем обычно; потом еще вечером пошла на скакалке прыгать - штрафы отрабатывать. Допрыгалась - еле хожу и вообще чувствую себя уставшей и разбитой. А ведь должен был быть день отдыха.
Я не знаю, как научиться вовремя останавливаться. Я даже замедлиться не знаю как. Такое ощущение, что я себя подсознательно саботирую - довожу организм до состояния, когда он физически уже не сможет держать предложенный темп. Тогда, наверно, я заболею, и с "чистой совестью" скажу себе - нужен отдых. И опять не буду делать НИЧЕГО.
Я так не хочу. Надо как-то научиться все делать в меру. Но как?