Биотин и фолиевая кислота Nature's Plus, Biotin & Folic Acid

[cherry_kf]

"Биотин и фолиевая кислота" Nature's Plus, Biotin & Folic Acid попался мне на глаза, когда я просто из интереса изучала биотиновый ассортимент Айхерб. Биотин вообще один из моих мастхэвных БАДов,  у меня хрупкие  ногти и негустые  тонкие волосы, которым просто необходима подпитка изнутри

Comments

[enibook]

хорошая добавка! и доза биотина вменяемая. Я сейчас пью с биотин с экстрактом бамбука от Irwin Naturals, там биотина в 2х капсулах 2000%, это очень много. Но мне ж бамбук был нужен))) поэтому пью по 1 капсуле

[cherry_kf]

Мне тоже такая доза кажется нормальной, не перебор) Биотин даже в меньшей дозировке пила, и эффект нравился.

И некоторые добавки принимаю так же - меньше, чем указано, и эффект замечаю, и не боюсь, что будет "чересчур")

[enibook]

да, Кать, полностью с тобой согласна и принимаю тоже частенько меньше, чем рекомендует производитель. А витамины-мульти покупаю только с нормальными дозировками, пусть хоть что пишут, что не усваивает и выводится группа В, не хочу большие дозировки и ни кому не советую. Если проблемы есть и назначение врача, то конечно, можно. А для профилактики лучше недобрать, чем пере-

[cherry_kf]

Рада, что и у тебя такое мнение, тоже полностью согласна с тобой! Я иногда все же брала и с высоким содержанием, но это скорее исключение из правил, для каких-то особых случаев. А так - да, зачем просто так пить больше (если нет показаний)