Посоветуйте пожалуйста кальций с витамином Д3 и магнезием в таблетках.
Врач мне назначил 600мг кальция в день. Причем, конечно, не уточнил, что лучше цитрат. Ну я это знаю благодаря многочисленным постам в этом сообществе, спасибо огромное всем кто пишет подробно. Я брала несколько раз вот этот кальций в жидкой форме
https://il.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Liquid-Calcium-Magnesium-Citrate-Plus-Vitamin-D3-Natural-Raspberry-Flavor-16-fl-oz-472-ml/12995
Есть несколько вкусов, для меня все очень приятные. Но все-таки удобней в твердой форме, в таблетках. Прочитав в сообществе разные отзывы взяла вот такой кальций
https://il.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Citrate-Maximum-D3-400-Tablets/52823
Но в этом составе нет магнезия. Посоветуйте пожалуйста, может кто-то находил кальций с витамином Д3 и магнезием в таблетках. А если там еще будет витамин К2, то это совсем здорово. Или я много хочу?
Пока купила К2 отдельно вот такой (как его лучше принимать-в один прием с кальцием или нет, до, после или во время еды?)
https://il.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-MK-7-Vitamin-K2-as-MK-7-90-mcg-60-Softgels/256.
https://il.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Liquid-Calcium-Magnesium-Citrate-Plus-Vitamin-D3-Natural-Raspberry-Flavor-16-fl-oz-472-ml/12995
Есть несколько вкусов, для меня все очень приятные. Но все-таки удобней в твердой форме, в таблетках. Прочитав в сообществе разные отзывы взяла вот такой кальций
https://il.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Citrate-Maximum-D3-400-Tablets/52823
Но в этом составе нет магнезия. Посоветуйте пожалуйста, может кто-то находил кальций с витамином Д3 и магнезием в таблетках. А если там еще будет витамин К2, то это совсем здорово. Или я много хочу?
Пока купила К2 отдельно вот такой (как его лучше принимать-в один прием с кальцием или нет, до, после или во время еды?)
https://il.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-MK-7-Vitamin-K2-as-MK-7-90-mcg-60-Softgels/256.