Железо и витамин D

[elfi_maloi]

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, что есть хорошего на айхербе, чтобы повысить железо и витамин D. Что-то я открыла сайт и не знаю, за что хвататься. Спасибо)

Comments

[galina_s]

Очень рекомендую натуральное сырое цельнопищевое железо с витаминами В6, В12, фолиевой кислотой, с добавлением овощей, фруктов и ферментов для лучшего усвоения - https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Healthy-Blood-60-Vegan-Caps/46034?rcode=KBJ369
Заказываю себе и дочери. Хорошо поднимает гемоглобин.

Витамин Д рекомендую натуральный, из ланолина, в капсулах с оливковым маслом для лучшего усвоения - https://www.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Vitamin-D3-1000-IU-90-Softgels/46344?rcode=KBJ369
Отзыв на такой витамин D3 (только в другой дозировке) здесь -
Хотя, если у Вас анализом выявлена явная нехватка, то 5000 МЕ будет хорошо.

[elfi_maloi]

Пошла изучать, спасибо!

[galina_s]

Отзыв на витамин Д здесь - https://iherbfans.livejournal.com/7278450.html

На здоровье!

[postalena_live]

А причину, вызвавшую в организме дефицит железа, уже установили?

[elfi_maloi]

Да. И тут не совсем дефицит, но его надо бы побольше, чтобы волосы прекратили сыпаться.

[postalena_live]

Понятно. Почему спросила - если есть внутренние проблемы с всасыванием железа - его хоть уешься, толку не будет. Лучше всего усваивается гемовое железо, вот это хороший, проверенный опытом препарат - https://iherb.com/pr/EuroPharma-Terry-Naturally-Liver-Fractions-with-Natural-Heme-Iron-90-Capsules/24430?rcode=TST251

[elfi_maloi]

Спасибо!

[pushin_lj]

Про железо не скажу. Про вит Д:
1-й вариант витамина Д с вит K - натуральная форма витамина Д, синтезированные грибами или дрожжами , дополнена вит К для наиболее правильного усваивания кальция.
2-й вариант витамина Д - натуральная и не дорогая формула, обычно витамины, синтезированные натуральным образом, не дешевы. Дополнена органическими смесями из овощей, грибов, растений, а также энзимными составляющими.
3-й вариант - крем с вит Д. Я вообще люблю трансдермальные формы - и мимо ЖКТ хоть что-то можно пустить, и на коже эффект получается.

[elfi_maloi]

Благодарю!

[je_nia]

https://iherb.com/pr/Michael-s-Naturopathic-Vitamin-D3-with-Vitamin-K2-Natural-Apricot-Flavor-5-000-IU-90-Chewable-Tablets/23733?rcode=KFG537
витамин Д+К , принимаю сейчас, вроде хорошо -настроение улучшилось, анализы пока не делала.

[elfi_maloi]

Спасибо! Улучшить настроение не помешало бы)

[medu_nizza]

Про железо.
Рекомендую вот это препарат, без побочных явлений со стороны ЖКТ

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Veggie-Caps/10625?rcode=WLR242

вот здесь можете почитать подробно о железе, его дефиците, с чем усваивается железо лучше, с чем наоборот

[elfi_maloi]

Без побочек для ЖТК - это именно то, что надо. Большое спасибо!